越活越累 不是你的壓力大 而是你的「心臟」老了

累，已經是現代年輕人最大的身體和心理感受。連最簡單的放鬆方法——日光浴都不願意享受。累，有人說是身體虛，有人說是睡不好、壓力大、貧血……，而你的「心臟」老了也會累！

身體累是這些習慣造成的

身體累常表現為肌肉酸痛、關節僵硬、乏力、頭暈、食欲不振、睏倦和反應遲鈍等。其原因與以下的習慣有關。

1.愛吃肉

愛吃甜食、肉食，血脂高而導致血液流動減緩，身體易疲憊，同時增加脂肪肝的風險，而脂肪肝號稱是第二大肝病。

2.不運動

運動會產生乳酸而導致肌肉酸痛，為什麼不運動也累？

原因很簡單，是你的「心臟」越來越老了。運動刺激心肺功能，給身體更好的輸血、吸收氧氣，不運動，心臟得不到刺激，越來越遲鈍、反應越來越慢，稍微運動一次便感覺頭暈眼花、呼吸急促。30歲的身體，60歲的心臟！

3.我愛喝飲料，不愛白開水

身體缺水時，血液粘度會上升，血液流向大腦的速度變慢，心跳加速，讓身體會有疲倦感，使活動能力下降。

4.推遲入睡

熬夜後身體患病幾率會上升，腎上腺激素分泌量超過一般人，擾亂內分泌。同時擾亂胃腸道功能，會表現為厭食、噯氣，腹脹等。

5.酒精

酒精對人體的影響不低於48小時，同時，長遠的影響是傷害肝臟和皮膚。酒精抑制中樞神經系統，擾亂內分泌，容易有疲憊感。

除此之外，還有經常玩手機、長時間卧床、久坐等因素。

心累，是你的慾望造成！

現代人累，一半是因為生存壓力，另一半是攀比引起！當年父母他們也累，為何今天你感覺到的只有更累？

男人累，是為了孝敬父母、生活開支、孩子教育、買房子、買車，在工作和生活上遇到困難，無處宣洩，便以「累」的形式出現。

女人其實更累，職場上壓力比不男人少，生活中還有家庭、父母、家務、孩子，身上還容易受到婦科病侵擾。身體和心理雙重壓力讓她們累！

慾望使你更累！

大房子、學區房、好車、名牌包包、化妝品……不斷的攀比讓你累！

即使放鬆，出去旅遊，你不是在享受，而是忙著各種自拍，曬朋友圈，只是為了攀比！

運動少了，讓你的「心臟」老了，運動刺激會讓你累！

愛攀比，讓你的「心臟」老了，不再享受海闊天空、視金錢為糞土，所以工作壓力會讓你累！

想要生活沒那麼累，學學當年的父母，10點前就睡覺，沒事出門散散步。學會寬恕自己，沒有大房子、豪車，小房子、自行車也可以讓你快樂。

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