怎樣才算皮膚乾燥 多吃這5款水果可防皮膚乾燥

皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。尤其是秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為乾性皮膚。怎樣才算是皮膚乾燥呢？對於皮膚乾燥，大家也想出各種點子進行皮膚補水，食補也是其中的一種，但是哪些水果具有補水作用呢？

出現4點表明皮膚「缺水」了

1、洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時無濕潤感。

2、身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態，有的地方有脫皮現象。

3、洗過澡後皮膚髮癢，尤以肋下、四肢及後背為甚。

4、面部皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現「乾性脂溢性皮炎」，具體表現是面部起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

多吃5款水果可防皮膚乾燥

1

荸薺

荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果。

2

甘蔗

除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的水果。

3

石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

4

葡萄

葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

5

柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！