心煩意亂睡不著，掌心上有個安眠妙穴，一握拳就能找到

因為工作、家庭、感情等方面的問題心煩意亂、難以入睡，這個時候怎麼辦？請你坐起來，做三次深呼吸，然後輕輕握拳，找到手掌上小指指尖對應的位置，輕輕揉捏3分鐘，然後入睡。請相信，這個時候，睡意會緩緩而來。

這個位置是哪？它就是中醫里大有名望的少府穴。

少府穴作為手少陰心經的滎穴，有著非常不錯的保健價值。中醫認為，滎主身熱。就是說，滎穴可以幫助我們清熱去火。因此心經鬱熱所致的上火、失眠、心煩意亂、焦慮等等，都可以通過揉按少府穴來改善。甚至有研究發現，針刺少府穴，可以有效改善冠心病患者的冠脈供血狀況，減輕心肌缺血，使得血小板的活性明顯受到抑制。另外，針刺該穴還能改善心律失常。

我們普通人利用少府穴，可以用指尖掐按的方法來刺激，每側3到5分鐘，力度適中，以感覺酸脹為佳。

不過，我們必須得知道，究竟哪些失眠是心經鬱熱所致的失眠。一般來說，這樣的人舌頭髮紅，舌尖疼痛，或者舌頭時常出現潰瘍，生活中很可能背負著較大的壓力，有一定的心理負擔且長期不能減輕。他們的情緒容易波動，煩躁和焦慮時常伴隨其左右，小便有可能赤痛。這種人出現失眠，用少府穴改善，效果比較明顯。

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