民間排毒減肥方子：體重常年兩位數，燃脂腰細無便秘

減肥似乎是很多女性永恆的話題。網路上的各種減肥偏方也不少，那麼怎樣才能做到健康的減肥很是重要。合理的飲食更好的幫你瘦身，現在分享一個食療方子記錄下來的小秘方，我們一起來看看吧！

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菜品介紹：一道充滿兒時回憶的小菜，求學生涯，每天都有它的陪伴！口味：咸，酸烹飪方法：腌制工具：盆難度：簡單時間：2天以上準備食材：雪裡蕻芥菜鹽做法：

1.這是我從市場買回來的新鮮的雪裡蕻芥菜！

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2.雪裡蕻芥菜放在大盆子里清洗乾淨！（要清洗2～3遍！）

3.把雪裡蕻芥菜一顆一顆的掛在陽台的鐵絲上晾曬兩天，晾乾裡面的水份！

4.這是已經晾曬了兩天的雪裡蕻芥菜，都蔫啦！

5.摘去裡面的黃葉，切除根部，然後一刀挨著一刀切碎！

6.直到把所有的雪裡蕻芥菜都切完！

7.在切好的雪裡蕻芥菜上撒上適量的鹽！（鹽的比例是10:1即十斤雪裡蕻芥菜一斤的鹽就可以了！）

8.用手使勁兒的揉搓拌勻腌制十分鐘，讓鹽全部揉進雪裡蕻芥菜里！（記得把手徹底清洗乾淨，擦乾哦，不要有任何的化妝品味道，影響味道！）

9.把腌制好的雪裡蕻芥菜，裝進乾淨無油無水的玻璃瓶里，用手使勁兒的按壓嚴實！（可以把玻璃瓶放在盆子里再裝，免得撒到地上了！）

10.裝好後，用保鮮膜封口！（這樣雪裡蕻芥菜就不會進入細菌，壞掉了！）

小貼士：記得要買那種嫩嫩的雪裡蕻芥菜做出來的閉風兒菜才好吃哦！腌制過程中要使所有容器都無油無水！這樣才能保證保存的時間長，不會壞掉！腌菜3～10天是亞硝酸鹽最高的時候，請不要在這個期間使用，半個月後亞硝酸鹽就慢慢的變淡了，一個月後基本就消失了，可以放心大膽的食用啦！

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