感冒喉嚨通怎麼辦？怎麼好的快？

本文導讀：春季總是一不小心就感冒了，那麼感冒喉嚨痛要怎麼辦才好呢？預防感冒的方法有哪些，下面跟著小編一起來看下。

感冒喉嚨通怎麼辦？感冒不是什麼大病，但是感冒帶來的一些癥狀會讓身體覺得不適。喉嚨痛經常是伴隨著感冒而來的，這時應該多休息多喝水，盡量在飲食上注意清淡。而且，還可以適當吃一些滋陰清熱的飲品。另外，還要注意其他的生活事項。

感冒喉嚨痛怎麼辦

感冒喉嚨痛可以多喝一些有潤喉清咽功效的飲品，下面小編為大家介紹的五款飲品就是感冒喉嚨痛時不錯的選擇。

1、滋陰清熱飲

每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。

2、羅漢果利梅煎

用雪梨1個或雪梨乾30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

3、銀耳沙參雞蛋飲

每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。

4、沙參玉竹麥冬煎

每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。

5、烏梅飲

每次用烏梅5枚，打爛，放杯內，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。

感冒期間的飲食禁忌

1、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物：辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

4、忌刺激性強的調味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。

6、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。

7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

怎麼預防感冒

一、合理飲食

合理的飲食能增加機體的免疫能力，多補充含有維生素的瓜果蔬菜，適當的補充水分，防止呼吸道乾燥，減少呼吸道疾病。

二、堅持戶外活動

堅持讓孩子做戶外運動，當天氣允許，陽光充足，可以讓孩子在大自然中活動兩個小時，促進鈣的吸收，防止佝僂病，還能提高孩子身體機能，提高免疫力。

三、定時通風換氣

由於現在家庭條件較好，空調普遍，家長為了少讓孩子受罪就會開空調，造成室內外溫差較大，濕度相對較低，門窗緊閉，室內空氣流通差，容易形成交叉感染，侵襲孩子體內，造成孩子身體機能免疫力低下，容易生病

三、減少病源感染機會

春季是呼吸道傳染流行高發的季節，家長應該盡量帶孩子到人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所，商場等。

四、注意保暖

俗話說」春捂秋凍、不生雜病「冬天穿了幾個月棉衣，身體產熱和散熱的調節與動機的環境溫度出於相對平衡的狀態，所以春季也要注意保暖，特別是孩子玩耍出汗以後，也要做好防寒保暖工作。由冬季轉入初春，溫差較大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使免疫力下降，病菌乘虛而入，容易引發呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

來源：99健康網

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