寶寶食欲不振怎麼解決？萌豆育兒社告訴你

寶寶健康快樂，一家人也快樂！為人父母，自然是希望寶寶可以時刻健康快樂！但養育寶寶確個是不容易且長期的過程，媽咪奶爸是否會遇到各種育兒困惑？或是想多學點育兒知識，讓寶寶更好健康成長？為讓育兒更簡單，媽咪粑粑快來和萌豆育兒社一起學習下育兒知識吧（更多育兒親子知識，請關注微信公眾號 萌豆育兒社 ID：erkezaixian）

寶寶胃口不好吃不下東西的時候，爸爸媽媽們都特別擔心。

正常情況：

其實媽媽們要先冷靜判斷，是不是寶寶飯前吃了很多零食，或者已經養成了習慣吃零食不吃正餐的習慣。

這個是沒有問題的，只要稍微改變寶寶的習慣就會好的。還有就是呢，寶寶可能本來就是胃口比較小，不用跟同齡的其他寶寶去比較食量，因為每個寶寶的體質不一樣，活動量啊遺傳啊或者其他的因素都會影響。所以這個也不用擔心。我們的身體很聰明，能夠自己調解這些。還有是有的時候寶寶的食慾不好，有的時候食慾好，有周期性也是正常的。比如天氣不太好寶寶會不太想吃飯，或者休息不好吃不下飯，也是正常的。

那麼非正常情況是什麼呢？

就是寶寶可能是因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等吃不下飯。除了這些，可能會有噁心嘔吐，腹脹等其他表現。

那麼我們該如何解決呢？

首先最重要的就是要養成良好的就餐飲食習慣。平時不要在非正餐的時候吃太多零食，特別是油炸的食物，甜品之類的。還有吃飯前不要飲用過多牛奶，果汁或者水之類的。寶寶都會吃不下太多飯。就餐時間和地點要規律，給寶寶吃飯也要定量。

其次呢，可以給寶寶按摩。雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白（脾經的井穴），大都（脾經的滎穴），太白（脾經的輸穴、原穴），公孫（絡穴）。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。

還有一招很好的讓寶寶胃口大開就是帶寶寶去運動。讓寶寶消耗熱量，這樣寶寶在吃飯的時候就會吃的香。

還有就是麻麻做飯的時候要多樣化，飲食均衡，蔬菜和肉均衡搭配，適當給一些粗糧。寶寶不吃飯的時候不要逼他吃，否則很可能養成厭煩的心理。也不要用其他的零食去引誘吃飯，這樣容易起反效果。

總之帶寶寶真的是一件辛苦的事呢，但是為了寶寶健康成長，這一切都值得呢~

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