吃它治不了便秘怎麼辦？一個小秘方，解決多年便秘！

對於便秘這個問題，有很多人不好意思拿到檯面上來說，覺得不好意思。其實，這跟我們身體健康息息相關的東西，我們就應該去正視它、解決它，這樣才能讓身體更健康。

在日常生活中，有時候因為走不開、或者找不到衛生間而強忍大便，經歷的次數多了之後，就會有種排便困難、乾燥的情況，久而久之就形成了便秘。

很多人可能都知道，吃香蕉可以促進腸道消化，改善便秘。但是，吃香蕉只能治標不治本，想要根治便秘需要怎麼辦呢？接下來，小編給大家分享一個小秘方，不用打針吃藥，輕輕鬆鬆就能根治多年便秘。

金銀花+蜂蜜。

把金銀花洗乾淨後煎水，撈出沉渣，待金銀花水放涼後兌蜂蜜飲用。早晚各一次，15天見效。

接下來，小編給大家分享一款對於便秘很有效的小食品，從此遠離便秘煩惱。

蜂蜜

蜂蜜對腸胃功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便的時間。

對於便秘這個問題，有很多人不好意思拿到檯面上來說，覺得不好意思。其實，這跟我們身體健康息息相關的東西，我們就應該去正視它、解決它，這樣才能讓身體更健康。

女人經期要注意, 幾種常見水果吃了會痛經, 幾種食物能幫身體排毒

女人經期的時候不把自己保養好，非常容易加速自己的衰老，由於這個時期需要禁嘴，因此很多人在不能吃那些刺激性食物的情況下，就會選擇去吃水果。但是很多人不知道，有些生活中常見的水果，平時吃沒什麼，經期吃可是會引起痛經的，大家趕緊來了解一下！

1、香蕉

很多女性都喜歡吃香蕉，它不僅口感香甜、軟糯，而且還有很棒的幫助消化、通便的效果。但是香蕉屬於寒性食物，女性經期的時候吃會刺激血液循環，致使流通度變差，產生血塊淤積，最後造成痛經。

2、柿子

除了上面兩種，性寒涼的柿子也非常不適合經期吃，柿子會刺激子宮收縮，這樣不僅會導致月經流量大大減少，還會讓經期延長，引起經痛，加速女性的衰老進程。

紅棗最棒的一個功效就是美容補血，而這正好是經期女性最需要的一點，畢竟俗話就說「天天吃紅棗，一生不顯老」，再加上它營養豐富，還能夠讓經期女性煩躁的心情得到，安神養心的效果一流，因此對於經期女性來說，紅棗必不可少。

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