少年白髮？你需要吃這個！

白髮有兩種，一種是老年白髮，另一種少年白髮。根據字面意思，我們就能理解。老年性白髮是因為人上了年紀就走向了衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白，這也是正常的生理現象。但是為什麼有的人年紀輕輕就白頭了呢？

青少年白髮的五大原因：

一、遺傳因素

少年白髮也有一定的先天因素，如果你是少年白髮，那麼你的父母或者你家族血統中應該有類似的情況。

二、精神因素

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇、壓力大等都是造成少年白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

三、飲食因素

人們吃太多甜食，也是容易催生白髮。像50歲左右的婦女吃過多甜食，她的細胞老化速度就會加快。據介紹，這是因為糖屬於酸性食物，大量吃糖，可使體液鹼度變成中性或弱酸性，促進細胞衰老，使人體環境適應能力變差，頭髮變黃變白。所以不管是青少年還是老年人、中年人，都要適度吃甜食哦！

四、營養失調

有實驗證明，黑老鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，老鼠毛便會變成灰白色。另外，頭髮色素顆粒的顏色往往和它含的金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往會出現白髮的情況。除此之外，缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可能長白髮、脫髮等。

五、患慢性疾病

有的人不到長白髮的年紀卻長了白髮，除了以上四種因素外，還有可能是患上了慢性疾病。患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

青少年白髮會有的一些危害：

一、情緒低落

大量的白頭髮會給青少年的形象帶來很大的困擾，這樣就會使使患者產生精神萎靡、情緒低落，還會常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人生去信心。

二、性情自閉

現實生活中，如果青少年出現大量的白頭髮會使性格變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不願與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。所以小編要重點對已為父母的您說，如果您的孩子有白髮的情況，一定要隨時關注他/她，以免造成自閉、抑鬱等情況。

三、愛情淪陷

在這個看顏（顏值）的社會，愛美是青少年的天性，個人形象是我們的追求，但大量的白頭髮使工作、愛情等方面處處受挫。

四、危害健康

有關專家稱，頭髮是人體的一個重要附屬結構，是一個人健康與否的標誌。因此，頭髮出現問題，身體即會隨之出現相關病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環系統都會受之影響，久而久之，則會導致肝、腎、臟腑功能衰竭等疾病，危害人身健康、後果不堪設想。

青少年白髮也可以食療：

一、黑芝麻豬腳湯

材料：黑芝麻100克、豬腳1隻、鹽

做法：黑芝麻、豬腳洗凈，黑芝麻干鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用；煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時，放鹽,攪拌均勻停火，最後撒芝麻末即可。

二、四季豆芋頭湯

材料：四季豆50克、芋頭300克、魚肚200克、白果適量、鹽、高湯、雞粉

做法：四季豆洗凈，切段，芋頭去皮洗凈，切塊,魚肚泡發洗凈備用；高湯倒入鍋中，加所有食材，煮熟，加鹽、雞粉調味即可。

三、首烏黑豆煲雞爪

材料：首烏10克、黑豆20克、雞爪8隻、豬瘦肉100克、紅棗5顆、鹽

做法：紅棗去核洗凈備用,首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗凈備用;雞爪放沸水汆燙,撈出,黑豆放熱鍋中干炒,豆殼開裂即可,裝盤備用;煲加適量水,放入所有食材,小火慢煲3小時,最後加鹽調味即可。

最後，小編教你一個方法，不管你有沒有白頭髮都可以按照這個方法來做。

按摩

按摩能使毛髮具有關澤，腳底的「湧泉」是治療白髮的穴位。湧泉代表腎經，它位於腳底，中央窪處，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法，治療白髮並非立即見效，必須堅持練習。

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，方法是：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，這樣將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

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