一歲內寶寶堅決不能吃的五種調料,會損害健康!
一、味精
一歲內的寶寶輔食中最好不要放入味精,這是因為味精中的谷氨酸鈉會影響身體對鋅的吸收,造成鋅的缺乏。缺鋅會造成寶寶食慾減退、異食癖等,嚴重的可妨礙智力發育。哺乳期媽媽也應少吃味精,以免通過乳汁輸送給寶寶。
二、鹽
老人常說「寶寶不吃鹽就沒力氣」,其實是錯誤的。不建議一歲內的寶寶食物中再額外添加鹽,因為這一階段的寶寶對鹽的需求量很小,天然食物中的鹽已經能夠滿足發育所需。若食用了過量的鹽,會給寶寶腎臟增加負擔,以後患高血壓疾病的幾率也會增加。
三、醬油
醬油中也含有鹽,因而不建議一歲內寶寶食用。小寶寶口味清淡,家長不要用自己的口味去看待寶寶的食物。若添加過多調味料,不僅增加寶寶腎臟負擔,也易養成「重口味」的習慣。市場上所售賣的「兒童醬油」只是噱頭,其成分與普通醬油幾乎無差別。
四、刺激性調料
辣椒、花椒、胡椒粉等屬於辛辣刺激性調料,不適合寶寶食用,否則易造成上火、便秘癥狀。
五、糖
不少家長孩子喜歡給寶寶食物中添加糖,雖然甜甜的很好吃,但吃了過多甜食,再不注意牙齒清潔,易形成齲齒;此外,糖類熱量較高,會影響寶寶食慾,減少對其它食物的攝取,不利於營養均衡。
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