三十歲別傻傻的喝白開水了，睡前喝點它，排毒養顏皮膚好

女人最在乎的是自己的皮膚和面容，所以我們在睡前喝點這些有助於我們睡眠，你知道都有哪些嗎？不知道的一起來看吧。

紅酒中富含豐富的維他命，糖和蛋白質，對人體都是有好處的，而且糖也是我們維持生命的必需元素，我們在睡前喝點它能夠調節神經的敏感程度，有助於防止疾病的發生，讓我們睡眠更加充足第二天精神更好。

還有就是紅糖，紅糖有助於我們血紅細胞的分裂，讓我們體內的血液循環更加暢通，女人在經期有時候會腹痛所以可以喝點它，能夠溫暖腹部讓我們小腹不至於太痛，吸收率也非常的高，很多朋友都可以喝的。

如果你氣血不足，體質變差，皮膚失去往日的光澤彈性。讓你的腸道也可以得到清理，所以，菊花茶味道淡淡的，也挺受大家的歡迎。排除過多的酸素，不僅味道好，還可以補血養氣。

蜂蜜有有美容養顏，通經活絡、軟化血管的效果燃燒體內脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效幫助減重非常適合上班族免疫力跟不上的小夥伴飲用。

檸檬有著極好的殺菌消炎功能。特別適合天氣潮濕時飲用。可清火氣，消痘痘，去油膩，每天一杯，內調外養，首先你在開始喝的時候，你就可以很好的感受到它的清淡的味道的。

黑芝麻起到強身健體、延緩衰老、避免疾病的感化，如果有白髮的朋友可以磨碎喝有助於增加體內的黑色素，讓我們的身體越來越健康，適用的範圍也非常的廣泛。

紅糖姜水具有補氣益血的作用，老人們喝了能夠補充氣血，女人喝了讓我們再來經期的時候能夠減緩痛苦，讓身體更加的暖和起來。

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