多喝水不如會喝水，怎樣喝水對寶寶最好？

喝水這件事情說大不大，說小不小，但是對總想給寶寶最好的寶媽來說，但是卻很一些竅門值得說道說道。

一．什麼時間開始喝水

現在很多育兒專家都說，母乳餵養的寶寶在6個月以內就不需要喂水，母乳中的水分就已經夠寶寶新陳代謝的了，奶粉餵養的寶寶在6個月以內很容易出現上火現象，可以適時給寶寶補充一點水分。

但是我卻覺得不論是母乳寶寶還是奶粉寶寶，6個月以內都可以在兩頓奶水之間喂少量的水，這樣並不會給腎臟帶來不必要的負擔，也可以讓寶寶早早養成喝水的習慣，不會發生在添加輔食時，寶寶拒絕喝水這樣能把人生生逼瘋的情況，所以我一般建議寶媽每天為6個月以內的寶寶喂點水。

二．寶寶要喝什麼樣的水？

我原本覺得這並不是一個問題，但是在和一些寶媽交流的過程中，我發現這個問題下也有一些誤區需要寶媽們注意。

1.純凈水，礦泉水不如燒開的溫白開

或許有些寶媽不明白，那麼我們就來講細一點。人一天所需要的營養物質除了蛋白質，脂質，糖類之外，還有維生素和微量元素。這些人體內的維生素和微量元素必須保持在一定的數值內，太多會讓人體中毒，太少會讓人體乏力。

號稱絕對乾淨的純凈水所包含的微量元素過少，號稱包含很多礦物質的礦泉水所包含的礦物質又太多了，這兩種水無論哪一種長期喝對寶寶都不好。而咱們的普通水所包含的微量元素就剛剛好，所以價格便宜的溫白開反而比純凈水，礦泉水更適合咱們的寶寶。有時候，咱們要選最合適的，而不是最貴的。

2.果汁，飲料並不能代替水

有些寶寶不是很喜歡喝水，但是很喜歡果汁，飲料，所以寶媽就讓果汁，飲料代替水。但其實這種方法是完全不對的，果汁含糖量高，含鈉少，容易造成寶寶食慾減退，渾身乏力，甚至是低鈉血症，腦水腫。而飲料比果汁更糟糕，寶媽自己翻翻新聞就會發現，很多不到12歲的寶寶直接得了糖尿病，就是把飲料當水喝造成的。所以，最適合咱們寶寶的還是這涼白開。

好啦，今天的話題就到這裡啦，寶媽們你們明白了嗎？多喝水不一定會喝水，知道怎麼喝水比每天喝多少水都重要！

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！