新媽媽生完寶寶肚子上有贅肉？三招還你平坦小腹

很多女性生完寶寶以後，身體都很虛弱，為了寶寶和自己的健康，她們坐月子的時候一般都會吃些富含營養的補品，久而久之原本苗條的身材已經變得肥胖，最明顯的就是肚子上鬆弛的贅肉了。怎麼才能減掉肚子上的贅肉呢？柚子姐告訴新媽媽們三個動作，讓你生完寶寶後也會擁有平坦小腹。

1.平躺在地面上，深呼吸，將左手放在頭部後面，右手放在小腹上。雙腿膝蓋彎曲，使小腿與大腿的距離約45度，保持下半身不動，上半身往前仰，堅持五秒後躺下，重複此組動作15次。

2.平躺在地面上，雙腿伸直，眼睛直視前方，深呼吸，將雙腿抬離地面。右腿膝蓋彎曲，雙手抱著右腿膝蓋，左腿伸直，使大小腿之間的夾角為30度，堅持5秒換另一條腿做相同動作，循環此動作20組。

3.將地面放一個枕頭，枕著枕頭平躺在地面上，雙手手掌打開手臂伸直放在地面上。雙腿伸直，將左腿抬離地面，使左腿和右腿的夾角為90度，堅持五秒後將左腿放下，然後換另一條腿做相同的動作，重複此組動作20次。

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