瘦肚子我只服這個動作！每天一遍，小蠻腰來

　　為什麼肚子上的脂肪減不下去？

　　這是久坐族女生常會問的問題

　　咳咳，其實我天天也是要給大家寫文章的

　　雖然晚上會定期運動

　　但也是半個久坐族呀～

　　默默摸著自己有點鼓的小肚子

　　決定安利下你們～

　　那到底為什麼肚子的肉這麼難減？

　　首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的

　　只是有的部位堆積的快一點

　　有的部位堆積的慢一點

　　一般男人腰腹部脂肪堆積的最快

　　而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快

　　然後才是四肢

　　因此，減肥也是全身性的，但是，減肥的效果卻恰恰相反，四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢，所以，當你身體其它部位都瘦了，而肚子上頑固的脂肪，還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉。

　　所謂三月不減肥，四月徒傷悲

　　別再羨慕別人的好身材啦

　　講真，都羨慕幾年了？

　　為什麼沉浸在幻想中，不付諸實際行動嘞？

　　感覺說的好雞湯啊！

　　只要你下定決心練起來，一切都有可能

　　別不信，真的！

　　你除了缺決心，啥也不缺！

　　下面這些身材，你想要哪種呢？

　　想想夏天可以穿美美的衣服

　　就趕快努力吧～

　　每個動作10次，每次2～3組

　　沒有啞鈴的妹子，可以用礦泉水代替~

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