女人常吃這些「鹼性食物」，讓你皮膚紅潤有彈性，身體更健康

食物也有酸鹼之分？各位女生沒看錯！食物的確有酸鹼之分，今天咱們就說說鹼性食物。鹼性食物主要成分是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等元素總量較高的，在體內經過代謝最終產生的物質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。我們都知道弱鹼性的體質才最最棒的，所以女生經常吃鹼性的食物，不僅身體健康，皮膚也會紅潤細膩有彈性哦！

魔芋是一種有益的鹼性食物，它其實在古代就非常的有名，被譽為「刮腸砂」。魔芋之所以神奇，是因為它含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。所以經常吃魔芋的女生，身材都比較好！

老話說的好，男人離不開韭菜，女人離不開蓮藕。蓮藕原產於印度，很早便傳入中國。蓮藕微甜而清脆，既可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入葯。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。

香椿也是鹼性食物，它富含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。此外，香椿還含有豐富的維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰的作用，對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。還有，香椿含有的維生素C、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能，並有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

紅棗女生們熟的不能再熟吧！紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，經常吃具有滋陰補陽，補血補氣之功效。再加上核桃，核桃不僅是益腦，增加記憶力的，核桃也是鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度。而紅棗與核桃，卻是絕配！因為它們組合在一起，不僅味道好，營養高，它們還是情侶專用的美食「棗想核你在一起」！

吃葡萄不吐葡萄皮，這句繞口令很多人都知道吧！以前我個人覺得，這就是說相聲鍛煉嘴皮子的，其實大家都錯了！葡萄本身的營養大概有70%左右都在皮上，所以親們今後記住了，吃葡萄不能吐葡萄皮了！不過新鮮的葡萄皮太厚，而且也不易保存，所以不妨來點葡萄乾，這樣既能吃到皮，也便於存放。而且它還有個好處，就是不佔地方，隨身帶一把，走到哪都可以吃幾粒，既能充饑，還能滋補！

桃膠也是鹼性食物的一種，它的主要成分是膠原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其內含的豐富膠原蛋白，美膚效果非常好。還有桃膠是目前市面上唯一可以保證它是純天然的，因為桃膠不能接觸農藥之類的東西，等到之後，不僅不會生長，還會讓桃樹死去，還有它的採集也只能人工進行，所以愛美的女生，不妨每天給自己來一碗QQ的，口感超棒的桃膠吧！

其實蜂蜜以前被女生譽為既能美容養顏，又能減肥的佳品。這是因為蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，被人們稱為「血清之王」。所以蜂蜜不僅能幫助我們排毒養顏，也是咱們女生最好的天然護膚品。

不管是身體健康，還是皮膚紅潤光澤，首先要做的就是清除體內的毒素和垃圾，因為只要清除不及時，都會受到影響的。而肝臟是咱們人體最大的排毒系統，幾乎所有的毒素、垃圾都要經過它才能排出體外，所以養護好肝臟很重要。玫瑰花茶能疏肝解郁，就是很好的護肝常飲。

蒲公英大家都熟悉吧，其實蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌，各位女生記住了，是所有的炎症哦！所以每天喝上一杯蒲公英泡的水，不僅能消炎抑菌，它對咱們女性的乳腺炎效果更加哦！

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