怪不得會痛經！是因為露出下面這處啊！

你以為是小肚子嗎？是腰嗎？都不是，對，是腳脖子！

離得有點遠嘛！

別懷疑！蝴蝶效應忘了嗎？

穿低腰襪沒有危害，腳部受寒，會容易造成宮寒，從而痛經或加重痛經，女生體寒的危害想必大家也略知一二。痛不欲生，哭天搶地，恨不得把它挖出來暖一暖，可是又不行！

因為腳部離心臟最遠，從心臟流出的血液到達腳部時，速度就會變得緩慢，很容易留在腳部。我們每天進行的邁步走路動作正是可以促進腳部血液流動循環的作用，將血液送到全身，腳部運動可以加速血液流動，增加回心的血液量，等於幫助心臟運作，所以被稱為人體的「第二心臟」。

俗話說「寒從腳起」，腳步分布著大量的淋巴管，血管神經等重要組織。腳部保暖不到位，全身都會感覺很冷，即使上身你穿了很多衣服，如果剛下完雨，空氣很濕的話，會寒濕入絡，會使關節疼痛，患風濕痛。腳部受寒。

血管收縮，關節循環也會變差，長此以往容易造成關節損害。嚴重的話會得關節炎。而且腳部受寒會使人體的抵抗力下降，促使感冒，氣管炎，腸炎等疾病乘虛而入。不管春夏秋冬，我們都要保護好腳踝，低腰襪可以穿，但是要注意保暖。

而且露腳踝的危害還不知此呢！（好像健康往往與時尚背道而馳啊！）

1痛經宮寒

「寒從腳下起」，不保護好腳踝，勢必引起寒氣入侵體內，這樣一來，寒氣會隨著腳踝的經脈行走到腑臟，痛經、宮寒、手腳冰涼的問題也會隨之而來。

2腎功能受損

腳踝內側有著人體重要的穴位----太溪穴，此穴屬腎經上的要穴，寒邪入侵，長此以往腎功能肯定受到影響，引發不孕不育等問題。

3踝關節炎和風濕痛

腳踝長期裸露在外，遇到濕冷空氣的侵襲，血管受寒收縮，使得踝關節血液循環變差，引發關節炎和風濕痛。

如果不及時注意保暖，很可能以後遇到寒冷天氣，即使不露腳踝都會隱隱發痛，影響日常生活。

4感冒

很多人，尤其是女孩子經常感冒也是有原因的，在氣溫偏下的情況下還露出腳踝，勢必要著涼。

身體受涼的的第一反應就是感冒了，而且此習慣不改，感冒周期也會加長，病情也會加重，身體免疫力會下降，引發其他例如肺炎、氣管炎等疾病。

女性極易導致宮寒的7個原因

衣著太單薄

女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。

喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。

快速瘦身

如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

愛吃冷飲、貪涼

除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此「入宮」。

沒有按自己的體質選擇飲食

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

可這類女性更需注意自己的飲食，別讓子宮「雪上加霜」。多吃例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

缺少運動

一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

婦責任的說，保護好子宮吧，那是你的第二張臉！

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