這些水果是孩子成長中不可少的，但不能讓孩子空腹吃

文|秘籍君

天氣終於回溫了，給孩子吃水果的時候終於不用考慮，要不要在溫水泡一下了。孩子也可以不用等待洗了就可以直接吃了，大飽口福。雖然水果是孩子成長過程中必不可少的，並且營養豐富，但是我要提醒媽媽們，水果並不是百利而無一害，尤其這些水果空腹的時候就不能讓孩子吃，容易傷害身體健康。

香蕉

香蕉可以促進胃腸道蠕動的，但如果空腹吃的話就會造成腸胃提前工作，而且空腹時腸胃中幾乎是沒有可供消化的食物的，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，這將會促進血液的循環，影響寶寶的身體健康。

而且小寶寶本來就不適合吃香蕉，最好是等到6~8個月之後，而且吃的時候不要進食太多，一定要選擇熟透的香蕉，如果發現寶寶拉肚子或者因為吃過香蕉導致身體不適，要及時停止餵食香蕉。

山楂或者糖葫蘆

山楂味酸、甘，性微溫，有開胃消食、化滯消積、化痰行氣的作用，有些孩子在飯前會忍不住吃點糖葫蘆或者山楂，家人看了也不會阻止，因為感覺酸酸甜甜的山楂比較能開胃，孩子可以多吃點飯。

其實不然，空腹時家長一定要阻止孩子吃山楂，因為山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。

西紅柿

西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西紅柿。

另外盡量給孩子吃煮熟或者炒熟的西紅柿，相比生的營養價值更高些。

甘蔗

有些家長不了解，其實甘蔗也是不能空腹吃的，即使是甘蔗汁也不要空腹喝，從小的說甘蔗汁可能會傷胃，損壞胃黏膜，從大的說因為甘蔗糖分很高，空腹喝很可能引起昏厥。

此外吃甘蔗需要孩子吐渣滓，如果孩子不會吐渣的話，很容易出現嗆到喉嚨，容易發生窒息的意外。因此建議家長等孩子三歲之後再吃，而三歲之前最好是將甘蔗榨成汁給孩子喝會更好一點。

菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

而且菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶，還容易引起孩子過敏，因此建議媽媽等孩子身體發育完善些，大約2歲之後才給他吃。初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量。而為了避免過敏，最好是用鹽水浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味食用。

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