能做完這5個動作的都是肌肉猛男，你行嗎？
肌肉猛男有什麼定義嗎？確切的說沒有固定的定義，客觀的說得需要基本要求是：一身發達的肌肉，每個人心目中的肌肉猛男都是不一樣的，但是沒有肌肉哪敢自稱肌肉猛男，肌肉猛男不僅要肌肉發達更要有威猛勇敢！
沒有誰的肌肉是天生的，健身不僅僅是一個盲目的體力付出，要想成猛男，在鍛煉的過程中還要遵循很多法則。猛男法則：遵循健身計劃複合式鍛煉+豐富的營養+良好的作息時間+愉悅的心情+不斷挑戰自己突破自己=陽光肌肉猛男
接下來能做完這5個動作的都是肌肉猛男，你行嗎？要不要來挑戰一下：
肌肉猛男動作一：堅持10秒鐘的L-SIT
肌肉猛男 動作二 :30秒的爬山式俯卧撐
肌肉猛男動作三 ：15次前後挺身
肌肉猛男動作四：5個後背擊掌俯卧撐
肌肉猛男動作五 ：20秒的360度仰卧卷腹
能做完這5個動作的都是肌肉猛男，你行嗎？
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※肌肉芭比和印度舞娘的合體，畫面太美！
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※你真的了解肌肉嗎，這些動作做對了嗎？
※這個沒什麼肌肉、連動作都擺不好的健美選手，卻讓無數人汗顏！
※這個滿身紋身，動不動就要掐死人的肌肉怪物，你能想到他以前也是個弱雞嗎？
※肌肉腿也能變小細腿！這8個瑜伽動作每晚做一次，看誰還笑你腿粗？
※不要跟我說你肌肉多NB！這些動作能做一個算我輸！
※練哪個動作，用到哪塊肌肉，你真的知道嗎！
※腿部肌肉群的動作要領，這1個動作就夠你喝上一壺啦
※練哪個動作，用到哪塊肌肉，你真的知道嗎？
※兩個動作，腹肌完全不是問題，肌肉那更是小菜一碟
※不了解這2個動作，別說你會練肌肉！
※男人穿衣有沒有型，就看你這塊肌肉行不行！
※簡單一個動作，就能放鬆背部肌肉！
※做的動作練什麼肌肉，你真的知道嗎？
※狂吃猛練也成不了肌肉男？你一定是這裡做錯了！
※跑步是否真的能瘦肌肉小腿，到底該怎麼做？
※這個連動作都擺不好的大腦麻痹患者，卻讓無數肌肉男汗顏！
※肌肉男的都是練習出來的，這樣的的肌肉男你喜歡嗎？
※背部肌肉訓練，這幾個動作就夠了
※打球後肌肉酸痛？而且小腿變粗？那是因為你沒做這個！