瑜伽中的各種頭倒立姿勢，你能做到幾個，最後一個讓我笑出聲

頭倒立是哈他瑜伽基礎體式之一，它能夠鎮靜頭腦強健身體，被稱為瑜珈姿勢之王。基礎的頭倒立非常簡單，但腿部腰部姿勢的不同會大大加深難度，今天我們來看看網路中那些瑜伽大咖們的高難度頭倒立。

這個姿勢算比較簡單的，有手部支撐，雙腿的姿勢也較穩定，容易掌握好平衡。

雙手在兩側撐地，腿部形成束角式的變體，也是比較容易掌握的。

這個體式就很複雜了，左腿伸直，右腿彎曲在身前，然後手部姿勢與腿部相反，看起來似乎簡單，但對身體的掌控力要求要很高。

這個姿勢就可怕了，雙手都只用一隻手指撐在身後，並且腰部向後彎曲，整個人形成一個反向C形，沒有很高的力量掌控和平衡能力是不可能做到。

有點三點式倒立的感覺，腿部上下分開，然後還能加個扭轉。

這個都不需要手的輔助支撐了，頭部和脖子是有多強壯，腿部像兩條蛇一樣盤在一起。

這體式就感覺像是從天上直直落下來插在地上一樣，不過她的身體能夠保持一條直線，還只用頭部支撐全身也是很厲害的。

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