肚腩太大經常被讓座，不想這麼尷尬就吃它們！
肚子越來越突出，這是很多辦公室人員的煩惱。甚至也出現坐車被讓座的情況，摸摸圓滾滾的肚腩，實在讓人尷尬！因為經常需要坐著，導致下班身的運動量不足，而腹部的脂肪堆積越來越嚴重。不僅影響身材，還對健康造成很大危害。盤點瘦肚子的有效食物，一起減掉大肚腩，擁有平坦腹部！
瘦肚子食物1、香蕉
因為腸胃位於腹部的地方，如果大家有便秘的習慣，很容易造成肚腩突出。長期便秘還會影響臉色，暗沉發黃看了都害怕。保證每天一根香蕉，是減肥瘦肚子的第一步。注意吃香蕉前不能是空腹，以免引發腸胃不適。
瘦肚子食物2、檸檬
直接吃檸檬可以恁很多朋友都受不了，所以建議大家是檸檬片泡水喝。選擇黃檸檬為先，不僅氣味清新，而且也不會很酸。檸檬瘦身也是刮油的方法一種，酸鹼相遇，總能消除掉煩人的油脂。
瘦肚子食物3、黑豆
相對於黃豆、紅豆和綠豆，黑豆的營養價值會更高！不要看它的樣子黑黑的，它含有更多的卵磷脂和微量元素。排毒瘦身效果，是所有豆類裡面最好的。而且多吃不同顏色的食物，也是平衡體內營養物的一種。
想要瘦肚子的朋友，現在就已經推薦了三種食物給的大家。如果覺得還不夠，平時可以多吃些綠色食物和紅色食物，都能幫助排毒減肥的哦！
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