起床後先刷牙再喝水？洗澡時搓泥越多越乾淨？

從小到大，大人們總是喜歡給我們傳授一些所謂的「養生法則」，時時提醒我們這不能幹，對身體不好；那個要多做，對身體有益。

時至今日，這些習慣也慢慢的被大家接受，至於是真是假，也無人再去分辨。所以，哪些生活中健康的生活習慣，到底是好是壞？

今天，我們一一來道明！

1.洗澡是搓泥越多越乾淨？

很多人洗澡時都喜歡在身上使勁的搓，覺得搓出的泥越多越乾淨，有時候甚至搓出成就感了，不搓出點什麼東西不罷休。

其實，洗澡適當清潔就好，每個人的皮膚都有一層保護膜，主要是為了防止水分流失，調節水油平衡的。搓的過分了，就會破壞這層保護膜，使得皮膚越洗越干，甚至發癢發炎。

至於我們搓出的東西，一般就是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，一旦你覺得越搓越多，那可能就是皮膚的保護層被你搓走了。

你想想，每天都在洗澡的你，真有這麼臟嗎？當然，某些大半個月洗澡的人就.......

2.起床之後先喝水還是先刷牙？

很多人經過一夜的水分消耗，起來的第一件事就是一大杯水咕嚕咕嚕的就喝完了。早起喝水確實是好事，但是也要分清楚什麼時候喝水，怎麼喝水。

刷牙之後在喝水，就可以避免口腔中的細菌進入口中，喝水時也要慢慢地下咽，水喝得太快，破壞了腸道分泌的消化液濃度，這樣會影響早餐的消化，甚至不想吃早餐。

3.吃完飯後立即刷牙，保護牙齒？

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺琅質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。

正確做法：先漱口，過半小時後再刷牙。

4.每天梳頭100下有益健康？

相信很多人都聽過這句話，多梳頭有益於頭皮血液循環，能有效防止斷髮，

等問題。其實，這也是分人的。

要是你屬於那種頭皮特別愛出油的，那就大可不必，過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，導致出油更嚴重，乾性發質的確實可以適當多梳頭。

另外，最好使用天然鬃毛製成的梳子，力道也要適合，不然損傷頭皮就得不償失了。

5.廁所是最髒的地方？

其實經常用水清洗的廁所絕對沒有你想的那麼臟，如果小編說，其實家裡最髒的地方可能是冰箱和飲水機，你可能不信。

但是就有研究表明，家裡最容易藏細菌的地方恰恰就是冰箱和飲水機，在菌落檢測過程中，冰箱的細菌含量遠遠超過了馬桶。

所以，你知道家裡最應該消毒清洗的是什麼了吧？

6.流鼻血時要抬高下巴？

很多老人都說這樣可以有效的止血，小時候很多人不懂，每次遇到流鼻血的情況就是下意識的抬高下巴。

其實，這樣做只是不弄髒地板，不讓血滴下來，一味抬高下巴反而容易使鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。

正確的做法：用棉塞塞在鼻孔中，頭部微微向前傾斜，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

7.刮掉腋毛後，可以減少出汗？

腋毛的多少，刮與不刮都影響不了出汗的多少，反而是颳了腋毛之後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。

8.嗓子一疼就吃清火藥？

很多人嗓子疼，就會自我判斷是上火，然後什麼牛黃解毒片、西瓜霜含片一通亂吃，其實長期的咽痛或者噯氣，很可能是胃食管返流。即使是上火，也有不同的情況，要遵照醫囑來服用。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】