枸杞菊花茶——春天裡的健康飲品

以下是幾種比較常用的枸杞菊花的具體做法：

原料：食養家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應多放一點。對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應沖150至240毫升;對於相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

1、快速做法：首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網中小心沖洗乾淨，放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。

2、精細做法：首先將枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨，用溫水過一次水，將枸杞加水1200，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味，待枸杞菊花茶冷卻下來即可飲用。

3、一般做法：很多茶的喜好者會使用太複雜但是又不會太簡單的做法，也就是一般的做法，首先他們會用煲開的水洗一下茶葉，然後再燒一壺開水，將這些100度的開水倒到放有洗凈的茶葉里，蓋上蓋子，做大約15分鐘就可以喝，這樣既可以達到乾淨的標準，也不是茶 的滋味。

枸杞菊花茶的功效與作用

枸杞菊花茶的功效與作用如下：

1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處。

2、枸杞菊花茶可以爭強體質。菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

3、枸杞菊花茶可以緩和使用電腦的後遺症。長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態 ，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

4、枸杞菊花茶可以解毒。白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。

5、枸杞菊花茶可以有助於幫助睡眠，潤澤肌膚。菊花茶促進睡眠的花草茶，具有幫助，潤澤。

5、枸杞菊花茶可以治療身體不適。肝機能養護、神經質、痙攣。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益。

生活並不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛，小小的一個發現，可以增進我們的見識，小小的嘗試，能讓我們的生活大大地向前邁進一步，多看，多想，多嘗試，你會發現，生活，其實可以很美好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！