長期低頭伏案，頸椎前傾，疏於活動，踢毽子帶你遠離辦公司體質！
踢毽子起源於漢代，一直流傳到至今，它可以是說是中國民間體育活動之一。它簡便易行而且材料也不貴，一個就幾塊錢。確實受許多青少年兒童的喜愛，尤其是女生來說都喜歡在課餘的時間踢踢毽子。其實踢鍵子還是有許多好處的，今天小編就來和大家講講。
踢毽子有很好的健身功能，它是一項很好的全身性運動。它不需要任何的場地和設備，隨時隨地都可以掏出一個毽子運動起來，而且運動速度是靠人體自己來決定的，老少皆宜。其實踢鍵子並沒有想像當中的那麼簡單，它需要人的靈敏性和協調性。踢毽子能踢的好的人的身體柔韌度和靈敏度各方面都是不錯的，多踢鍵子也有利於人的全面發展，讓我們的身體更加健康。
基本上踢鍵子是靠下肢的肌肉協調運動，它需要多個環節協調起來。最難的就是連續在幾分鐘之內一直踢毽子，保持鍵子不落。所以說我國如今也舉行的大大小小的踢毽子比賽，一方面而是希望能夠找出踢毽子方面的人才，另一方面就是希望踢毽子來增加關節的穩定性和協調性，預防脊椎病，使我們的身材，尤其是青少年的身體得到全方面的發展。
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