每晚用一次「它」，16天去除深層黑色素，一個月和斑點說拜拜

現在的護膚習氣許多人都懂得了食補外敷這個道理，我們都知道許多有營養的東西對皮膚非常好，尤其是臉上有憎惡斑斕的人，每次照鏡子看到那一點一點的又洗不掉的斑斕是不是覺得很厭煩呢？所以說祛斑現已迫在眉睫了，但是你知道祛斑該吃一些什麼來祛斑嗎？下面小編就找到了一些老中醫介紹的祛斑食物還有製作方法給我們，想要祛斑的你就要趕忙保藏哦！

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治斑駁有較好的效果。因為西紅柿中含豐盛的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用減少黑色素的構成，從而使皮膚白嫩，黑斑闌珊。

2、黃瓜粥

大米100克，新鮮黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水大概1000毫升支配，放在火上， 再下大米、生薑，武火燒開後，改用文火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一天喝兩次，這麼可以潤澤皮膚、祛斑、瘦身。現代科學研究證實，黃瓜富含豐盛的鉀鹽和必定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。常常食用黃瓜粥，能消除斑駁、增白皮膚。

3、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時支配。每日早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療臉部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載黑木耳可以祛除面上黑斑，黑木耳可潤膚，還有避免皮膚老化的效果，其他大棗和中益氣，健脾潤膚，可以幫忙黑木耳祛除黑斑，左右開弓祛斑效果好十倍。

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