易過敏的人有救了！這些抗過敏的好物，一定要用一用

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

抗過敏只有通過藥物、手術治療才行嗎？可不止哦~從飲食上也可以預防、舒緩過敏癥狀！

抗敏好物｜4種蔬果

1｜ 生薑

富含維生素C和鎂等礦物質，是性價比頗高的家庭必備佐料，日常功效即有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也能緩解過敏的呼吸道癥狀。

2｜ 西蘭花

含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，從而起到降低過敏性鼻炎及哮喘發作的作用。

3｜ 大蒜

含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，更具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及極具殺菌力的大蒜素。生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度。

4｜ 紅葡萄

抗過敏功效顯著，葡萄皮有一種抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀，葡萄籽中含有一種叫前花青素的物質，它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等癥狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。

抗敏好物｜1個養生健康品

蜂蜜

含微量蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療，並且蜂蜜含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。

抗敏好物｜2個中藥方

1｜陳皮泡水

陳皮氣香，味辛、苦，性溫，理氣健脾、燥濕化痰。現代藥理研究表明，陳皮含有多種揮髮油、黃酮類、生物鹼、肌醇等成分，有抗過敏作用。

過敏性鼻炎患者可每日取陳皮6克，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘後飲用，喝完續水，至其味淡後嚼食陳皮。

2｜熏洗藥方

原料：辛夷花15克，蒲公英、地丁、白鮮皮、防風、黃芩各10克，桂枝、白附子、丹皮、菊花各8克

將以上藥物用水煎取500毫升藥液，趁熱用藥液的蒸氣熏鼻子，熏時患者應盡量深吸氣，使藥物的蒸氣進入鼻腔內。待藥液變溫以後，可用藥液沖洗鼻腔。每日熏洗3次，連用3～5日，過敏鼻炎癥狀可有所改善。

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