別不在意！女性經量越來越少，它反映出的問題你一定要重視

例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假，就說明你還年輕。一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經慢慢在走向衰老了。

而現在很多年輕女性的例假就像是陰晴不定的天氣一樣，有時多有時少，有時長達一周有時又3天就回去了，還伴隨著痛經，痛到直不起腰的感覺。男人真的無法理解這種感受。

今天我們就來說一說這個讓女生又愛又恨的大姨媽-月經量越來越少怎麼辦？

女性正常的經期應該持續5-7天，每個周期正常出血量應在30-80毫升左右。如果說你的月經量越來越少，甚至來一次連一包衛生巾都用不上，那你真的需要注意了。

女人之所以比男人長壽，是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。

月經量少、持續天數短和血色發黑，都會導致我們體內的污血和毒素無法順利排出，如果毒素都堆積在體內，就會導致卵巢衰老，再不注意養護，甚至會引起閉經或者絕經，變成滄桑的黃臉婆。

怎麼樣？小小的月經竟然有這麼大的作用，你還整天不把他當回事嗎？

經期不正常，我建議最好是通過食療的方法來補回來，吃藥我是不太贊同，畢竟是葯三分毒。

1、紅糖

這個我們都知道，紅糖女人最好的補物。中醫認為，紅糖是溫和的滋補食物，含有大量的礦物質，能減輕月經期間的脹痛感。並且紅糖的營養成分極高，對於女性滋陰養顏、活絡氣血都有顯著作用。

經期前後多喝紅糖水，不僅能有效緩解痛經問題，還可以幫助身體快速的排除毒素和淤血。

2、木耳

黑木耳中鐵的含量很豐富，是豬肝的7倍多，所以吃木耳能夠養血駐顏，令人肌膚紅潤從而改善貧血。它還含有大量的纖維素，植物膠原等微量元素，有利於經期污血的排出，緩解痛經。

這些都是我們生活中常見常吃的食材，對身體沒有什麼害處，比你吃藥健康多了，而且效果也不比葯差，所以說，能不吃藥就盡量別吃藥，沒事的時候多吃點這些，讓自己的身體更健康把~

紅棉紅糖黑糖塊

雲南玫瑰花黑糖塊

16斤甘蔗=1斤黑糖，用心選材熬出真正的黑糖塊，正宗的黑糖泡開後無雜質和沉澱，並且伴有清甜的甘蔗香。口感甜而不膩，平時上班的時候可以喝點黑糖，配上紅棗或是紅棗片一起沖泡，對身體有很好的補血作用，女人每天喝一杯，長期下來面色更紅潤有光澤。

雲南手工古法紅糖

古法紅糖就是採用直風槍灶，18連環鍋純手工熬制而成，不添加任何的防腐劑，從甘蔗取汁到最後的產品入庫，完全採用物理方法將這些糖分進行自然的冷卻成型，從而做出最好的紅糖塊。

紅棗薑茶 盒裝

一包小小的紅糖薑茶，用半杯溫開水沖泡，一瞬間那些薑茶的營養瞬間釋放，受到了水的滋潤的花兒，一點點的緩緩的溢滿了杯子。喝進身體後，會感覺到唇齒間都留滿了暖意和香味，慢慢的在身體中蔓延。

山東特產薑汁糖

薑糖片採用山東當地產的優質鮮嫩大姜為主要原料，配以蜂蜜、冰糖、食鹽、進行腌制，再風乾，其味道辛辣、甘甜。能對身體起到很好的滋補溫潤的作用。

東北特級黑木耳

野生黑木耳是著名的山珍，可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上就是不厭，有「素食之葷」之美譽，世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。什麼清肺抗霧霾，防癌抗癌、清血管、營養滋補、減肥的功效，所以說女生平時多吃點沒什麼壞處

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