春季艾灸養生知多少，中艾堂艾灸養生館值得信賴！

養生 03-21

艾灸是我國中醫最古老的療法之一，現存最早的文字記錄載於《左傳》，早在春秋戰國時期，灸療就已經盛行。《黃帝內經》《傷寒雜病論》《扁鵲心書》等醫學著作先後對灸療有詳細的記載，由於灸療經濟有效，便於掌握，在民間流傳很廣。

艾灸產生於我國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。我們通常認為針和灸是同一種療法，其實並不是這樣。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的複合作用。

而且兩者治療的範圍也不一樣，所謂「針所不為，灸之所宜」，指的就是其中的區別。艾灸的一種神奇的療法，因為它的確有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

春天是陽長陰消的開始，所以應該養陽。春天主生髮，萬物生髮，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主，原則是：生而勿殺，以使志生。養神志以欣欣向榮。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。意思是傷了肝氣，就會降低適應夏天的能力。

所以《黃帝內經》提出：春三月要夜卧早起，披髮緩行，廣步於庭（到庭院中散步），以使志生（使志氣生髮）。春季，是「百草回芽，百病發作」的季節。一方面，大自然的陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝加快；另一方面，隨著天氣由寒轉暖，各種致病菌，病毒隨之生長繁殖，流感，流腦，肺炎等多有發生。所以春季養生的要點，應使春陽之氣宣達，代謝機能得以正常運行，同時應盡量不去人多擁擠的場合，以避免傳染病。

由於春天人體容易肝氣過旺，所以灸療的原則是疏泄肝氣，以免過旺之肝橫逆犯胃，造成胃痛胃脹腹瀉便秘等一系列肝脾不調的癥狀。疏肝尚須與補脾並重，因為脾胃為後天之本，脾胃不佳，就相當於電池無法充進電去，只出不進，終非長久之計。

中醫認為，春季所對應的內臟為肝，自然界在春天呈現出萬物生機勃發的景象，人體內氣血的變化也遵循著這種規律，經過秋冬的收藏，陽氣在春天開始生髮，所以春季養生要以養肝為主，艾灸也要按照這一規律來進行。

艾灸調理：艾灸要找准穴位，疏泄肝氣，首先應選取陰包，太沖; 而健補脾胃，一般會選足三里，中脘，天樞等穴位。艾灸對疏肝健脾有非常顯著的功效，不僅增強體質，對女性還有輕身美容的功效。

定位方法：

取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

太沖穴是肝經的原穴，也就是在肝經氣血運行的根源所在，春季堅持對太沖穴進行艾灸，可以激發肝經的原氣，促進肝經氣血的運行，起到很強的補肝作用。艾灸時可以採取溫灸的方法，使用艾條或者灸盒在穴位處進行艾灸，每天一次，每次15至20分鐘，由於肝主筋，很多朋友在春天出現四肢無力的現象，就是肝經氣血不足的表現，通過一段時間的艾灸會有較大改善。

在對太沖穴進行艾灸的同時，為避免肝氣太盛造成的肝陽上亢、肝火旺盛等現象，需要同時對三陰交進行艾灸，可較好的引火下行，同時，春季陽氣外散於體表，內臟氣血不足，會引起脾胃消化能力不足的問題，這時要對足三里進行艾灸，可以調節脾胃。

在使用艾條灸，尤其要重視艾條的質量，艾條的選擇很重要，因為它決定著艾灸的效果，現在市場上出售的艾條質量參差不齊，所以需要我們掌握一定的方法，來判斷艾條的好壞。由於直接灸是在皮膚上灼燒，所以對艾絨的要求比較高。

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1、艾的生和熟：艾分生艾和熟艾，生艾就是沒有真正的加工過，沒有把絨提取出來。而熟艾是經過提取的，質量比生艾要好。兩者顏色也有所不同，生艾略帶些青綠，熟艾顏色呈土黃色。

2、艾絨的陳度：關於艾絨的純度，目前普遍存在一個誤區，認為艾條的艾絨越陳越好。由於新艾的火比較爆烈，所以需要存放一段時間後，才能逐漸將艾性變得柔和些，用現在的語言就是說裡面焦油類的物質揮發掉，一般三年足夠了。而艾條灸則不同於直接灸對艾絨的陳度要求那麼高，一般艾條的艾絨能夠有一年以上的存放時間，就足夠我們使用了，但當年的新艾還是要存放一段時間為佳，新艾做的艾條會有一種刺鼻的味道。

3、艾絨的精度：艾條里的艾絨一般建議3:1以上為佳（即3斤干艾葉出1斤絨），日本常用的比例大約是8:1或10:1，艾絨存放時間達到1年或兩年的時間也就夠了，不需要必須3年的，畢竟艾條灸不同於直接灸，還是要有一定的火力。要想有足夠的火力，一般要選取比較粗一些的艾條為好，成人一般用3.0艾條較為適合，無論眾火力還是燃燒時間上都比較好。

4、艾條的鬆緊：就是摸一下艾條的緊實度，好的艾條除了艾絨很細密外，摸起來也會很緊實，燃燒時間很長；次的艾絨較蓬鬆，燃燒時間很快。

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5、燃燒的煙：最後觀察一下艾條燃出的煙。好的艾條點燃後火力均勻，煙是透亮的。而普通的艾條，它冒出的煙發黑，著的過程中火力也不均勻，就是因為它裡面有枝枝杈杈的東西。所以在選擇艾條時，可以多買幾種，回去做一下對比。

那麼，在眾多艾產品哪個品種的艾條是比較好的呢？中艾堂出品的艾灸產品都是不錯的，從以上5個方面來看，中艾堂產品所選用的艾都是熟艾，也都是陳年艾草，從艾絨的精度來看中艾堂的艾條比例都是在8：1到30：1之間的比例質量相對較高，緊實度也比較好燃燒時間長使用時間也長熱度夠高，艾煙清淡不刺激，艾絨燃燒火色透亮沒有雜質，是艾灸的首選品牌。

不僅如此，中艾堂產品不光有普通艾條，還有各種各樣的藥用艾條針對身體各個不同部位，不同癥狀進行調理，我們獨立研發的各種艾灸理療儀器也受到了客戶的一致好評，中艾堂產品線已經全面拓展，以中艾堂中醫研究院為基礎的研發團隊，創新開拓出了包括五臟調理、中藥油、十四經絡等多種系列的養生產品和服務，真正讓我們的合作夥伴不缺產品，不缺技術，也讓我們的客戶有更好更專業的養生體驗。

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