一周同房幾次最好 太少了也容易生病

性生活，是夫妻生活中很重要的一部分。在日常生活中，我們要建立起科學、規律的性生活。那麼，一個月進行多少次性生活比較好呢？

性生活的次數，需要綜合考慮很多種因素，包括性伴侶雙方的身體狀況、精神狀態、情緒和需求等等。通常來說，年齡是最主要的影響因素，隨著年齡的增長，性慾和性能力都會有所下降。

在性功能成熟以後，30歲之前是精力最旺盛的階段，此時一周進行2-4次性生活，都是正常的。換算成一個月的話，就是8-16次。當然，最好不要超過這個上限。

隨著年齡的增加，性生活頻率應該有所控制，基本上都是以每周一次為宜。有些人過分追求數量的話，反而容易降低性生活質量，影響性伴侶雙方的體驗，最終會導致性慾降低。另外，性生活過少也是不好的，滿足不了正常的性生活需求，反而容易引起疾病。

對於女性來說，不管是性生活過於頻繁，還是頻率過低，都容易導致內分泌失調，並且會降低免疫力，導致容易受感染而生病。尤其是內分泌失調的問題，經常會引起月經紊亂、白帶異常增多等婦科疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！