起床後的幾個壞習慣，你有幾個？現在看來卻是好習慣呢

每個人早上都巴不得躲在床上多賴幾分鐘，可是對於女人而言，做好起床的幾個小習慣，竟能瘦身養顏呢！到底是哪些小習慣呢？

NO1：賴床。在大家印象中，賴床是一種壞習慣，其實經過一夜的睡眠，突然起床容易導致血往頭上沖，引起血壓突然變動，出現頭暈炫目。猛起都是迫不得已，盡量不要猛起。

NO2：伸懶腰。早晨醒來堅持伸伸懶腰，可以達到瘦身的效果，還能幫助自己進一步打起精神哦。伸懶腰時雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。

NO3：活動四肢和頭部。實在醒不來的可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，幫助清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起，使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒等。

NO4：搓搓臉。在床上活動了四肢和頭部後，再搓搓臉。搓臉可以增加面部血液循環，讓你一下子精神起來。

NO5：不疊被子。以前不疊被子可是一種壞習慣，現在起床立馬疊被子卻是一種錯誤做法。正確的辦法是將被子翻個面兒，打開房間門窗，讓室內通風。

NO6：喝杯水。每天早上起床以後，一定要堅持喝杯溫開水，既給身體補充水分，又能促進腸胃蠕動預防便秘，這對於美容養顏瘦身都是很有效果的。

NO7：蹲廁所。爬起來就蹲坑在以前也是壞習慣，現在早上大便可是個好習慣，排毒養顏讓你終身受益。如果還沒這個習慣可以培養，早上起來後不管有沒有都去下廁所。