別人拍片靠摳圖，43歲黃立行閉關8個月，增6公斤肌肉，秀出性感胸肌人魚線
黃立行第一次徐靜蕾合作是2010年，
拍攝《杜拉拉升職記》。
我司《時尚健康》拍攝宣傳照?
隨後也只在
《有一個地方只有我們知道》客串了一把。
今年43歲的黃立行，
回歸到銀幕
電影中大秀肌肉 。
沒錯，
就是徐導的新戲《綁架者》。
「8個月，我增加了6公斤肌肉
最有效的方式就是玩器械
而且重量盡量極限」
——黃立行
在《綁架者》里，
黃立行飾演一個拳擊手
雖然肌肉塊頭不是很大
但線條非常棒
其實早在拍片之前，因為在這部電影里有大量的打戲，於是他花8個月時間開始增肌。把體重從128斤增到了140斤，整整增肌6KG。練過的朋友都知道，增肌比減肥還難。
黃立行：「你瘦巴巴的沒肌肉，拍打鬥戲就感覺很假。」
8個月的時間，風雨不誤
他堅持每天晨跑做有氧
晨跑結束吃完早飯開始熱身
熱身結束開始練器械
拳擊
感受一下健身房中的黃立行
胸肌4大必練動作
最後，感受一下黃立行的獨家專訪
興許，從中你會獲得健身的動力！
END
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※43歲黃立行閉關8個月，練出性感胸肌人魚線
※43歲黃立行閉關8個月，練出性感胸肌和人魚線
※43歲的黃立行閉關8個月，練出性感胸肌和人魚線
※43歲的他，閉關8個月，練出性感胸肌人魚線！
※43歲黃立行閉關8個月，秀出性感胸肌
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