肝火旺容易長痘？睡前用點食材泡水喝，幫你的肝臟下下火

現代人的夜生活比較豐富，經常熬夜而睡眠不足，第二天醒來會發現臉上長了不少痘痘，這就是出現肝火旺的情況。肝火旺就是我們通常說的「上火」現象，是由人體的陰陽出現失衡，主要由生活不規律、心情積鬱所導致的。肝火旺常常表現為易暴怒、口乾舌燥、頭痛、面目紅赤、口臭等癥狀，嚴重者還會出現抑鬱症。春季是肝火旺盛的高發時節，肝火會影響身體健康的方方面面，所以需要及時調理我們的身體。

比如肝火旺的人容易急躁易怒，和家人朋友的關係產生不好的影響，特別是上班族經常加班。這類人急需清熱瀉火，平時一定要多喝水，這是最簡單也是最直接的方法，也可以適當喝點花茶，如菊花、金銀花、茉莉花等。多吃綠葉蔬菜和水果，煮粥時不妨放一些百合、銀耳，效果也很好。

當然，我們平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、黃瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如山藥、薏仁等，對調養肝臟也大有好處。

肝臟對於人體來說是非常重要的，肝火旺會影響身體健康，所以大家平時要注意呵護肝臟。接下來，小編給大家推薦這幾款調養肝臟的產品，可以幫你排出肝臟毒素，起到抑制肝火旺的作用。

文章中提到飲茶是排毒的一大法寶，檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，喝一杯檸檬水，可以有效排出體內毒素，有助於肝臟降火的功效。

凍干檸檬片蜂蜜泡水

胖大海有清熱利咽的作用，可用於肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症的治療，比較適合一些經常用嗓的人群，而這款胖大海與金銀花的產品，不僅具有極好的護嗓作用，還可以調理肝臟功能。

胖大海潤喉茶

常喝菊花茶的好處也很多，因為它含有大量的茶多酚，具有解毒醒酒的作用，大大減少我們肝臟的工作量，像這款絲皇菊花茶就很好，味道純正，無添加飲用更放心。

金絲皇菊養生茶葉

玫瑰花性質溫和、味甘微苦，是許多女性朋友鍾愛的飲品，常喝這款玫瑰花茶，不僅起到美容養顏的作用，還可以有疏肝利膽、理氣解郁、活血散淤、調經止痛等功效。

抹色玫瑰花茶

這款是福建特產的茉莉花茶葉，純天然手工製作的，無毒無副作用。喝茉莉花可以迅速補充水分，幫助肝臟排毒，增強我們的免疫力，所以常喝它也能有助於呵護我們的肝臟。

福建茉莉花茶

蜂蜜含有豐富的營養成分，而其中的礦物質和氨基酸，不僅有美容養顏的效果，而且對肝臟也有一定保護作用，所以常喝天然的蜂蜜是很有好處的，促進肝臟排毒，遠離肝火旺的困擾。

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