女人屬陰，濕氣更重，食療調理祛濕快

女人臉部浮腫、長痘痘、眼袋大、腰身臃腫、肥胖，甚至是胸部長硬塊以及婦科炎症等，都與濕氣重脫不開干係。特別是下半身較胖的女性，多是濕氣不除引起。

都說女人是水做對的，缺水不行，但是水過多也是大隱患。女人每個月都要受經期困擾，體質向來比男生差一些，加上女人屬陰，容易比男人沾惹濕氣，所以廣大女性關愛自己健康，要從祛濕入手。

自測自己是否屬於濕氣重體質

1、食慾較差，愛吃高鹽、高油或者麻辣的食物；

2、晨起常有眼皮水腫、眼袋嚴重等癥狀；

3、吃得不多，但容易胖，尤其是小腹和大腿；

4、虛胖，光有肉，卻沒有力氣；

5、身體疲軟，懶得動彈，晨起才有渾身酸痛的感覺；

6、大便稀爛不成形，總感覺排不盡，便便粘馬桶難沖；

7、工作時感覺大腦不靈活，容易睏倦等；

8、睡覺流口水，舌頭上有很厚的舌苔，舌邊有齒印。

自測結果：如以上問題，你佔到3個及以上，則說明濕氣正在你的體內蔓延；如達到5個以上，則說明體內濕氣重，要注意祛濕。

濕氣重導致肥胖和疾病

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

濕氣重的人，初期常感到四肢無力，頭昏沉，總睡不夠等。不注意排濕，時間久了濕氣就會引發出一些大毛病比如：如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。女性濕氣重還會出現乳房腫塊、婦科炎症等疾病。

濕氣久而不治，會加重疾病病情，濕氣不除，疾病難消，吃藥打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是慢性疾病的根源所在。祛濕，有/2個簡單方法：

1、食療法

喝茶是比較好的祛濕方法，很多植物都有利尿祛濕的功效，如能好好利用，可起到排毒、減肥、祛濕的作用，如喝馬齒莧薏仁茶。

配方：馬齒莧10g、薏仁10g、赤小豆10g、芡實10g、淡竹葉3g、槐米3g。

做法：提前浸泡赤小豆和芡實等難熬材料；將生薏仁稍微炒一炒，祛除寒性；其餘材料洗凈，待用；將材料放入砂鍋中加水煎煮，約45分鐘，直至赤小豆等煮爛為止。取茶水飲用，每天2~3次。註：可泡袋泡茶。

馬齒莧清熱利尿，利尿是祛濕消腫的保證；薏仁和赤小豆祛濕運水；芡實和槐米健脾化濕；加入其餘清熱消炎殺菌材料，可祛濕減肥消腫。

2、拔火罐

找比較有經驗的老中醫，做拔火罐，針對濕氣重的部位和關鍵拔罐，可做針對性的拔罐，一般15天拔一次罐即可，具體根據濕氣情況來定。

拔罐是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動及修復壞死血細胞的吸收功能，同時促進血液循環，，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。可起到一定的祛濕作用，但拔火罐不適合經期女性，體質虛弱者也不建議拔罐。

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