把特種兵摁在冷水裡很瘋狂？海豹隊員：這樣有益健康
圖為特種部隊士兵在冰水中的潛伏演練。
美國商業內幕網站3月20日發表題為《美軍海豹突擊隊成員解釋為何應洗冷水澡》的報道稱，前美國海軍海豹突擊隊成員、《100個非常技能：海豹突擊隊躲避追蹤、逃過抓捕以及在任何危險環境中生存的行動指南》一書作者克林特·埃默森解釋說，用冷水淋浴對你的健康有好處。
冷水無疑會讓你清醒，而且能讓你保持清醒。但除此之外它還有更多健康好處。在海豹突擊隊的訓練中，你有大量時間是在冷水中度過，不過這種老把我們往冷水裡趕的瘋狂做法其實是有些科學道理的。首先，職業運動員們在訓練比賽後都會沖個冷水澡，原因是這麼做能加速身體恢復。冷水會讓全身血管收縮，排出血液乳酸，這樣第二天你就不會感到肌肉酸痛，影響訓練。
冷水是一種療法。即使有時候是一種折磨，但洗冷水澡能讓你保持健康，保持關節強韌，緩解炎症，還能幫助血管收縮排出有害物質，讓你在繼續運動訓練時更不容易受傷。
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