為什麼蜂蜜對老年人好

蜂蜜是很適合老年人生理需求的營養珍品

隨著年齡的增長

人體對葡萄糖的利用率會顯著降低

而對果糖的利用率則變化不大

這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品

它不僅能為機體提供熱量和營養物質

還能為機體提供一種最適合的碳水化合物

老年人通常會「談糖色變」

但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——後患無窮

因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖

而且它們的比例非常合適

一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收

而果糖的吸收速度相對較慢，從而起到維持血糖的作用

另外，蜂蜜可以增強老年人的抵抗力

並對老年性疾病有很好的防治作用

老年人經常食用蜂蜜

可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘及痢疾等疾病

因此

建議老年朋友常食用蜂蜜

並且要「對症選蜜