很多人都以為人體上火一般發生在氣候乾燥的秋冬季，其實春夏季上火病症也十分普遍。春季上火更多由人體內部引起，經過漫長的冬藏養生，臟腑之間積蓄的熱量開始舒達散發，如果條達不暢，熱氣鬱結就會是身體內熱上火，這也就是中醫所說的「春燥」。

臟腑內熱上火是春燥的主要原因，但是平時身體水分不斷流失、生活作息習慣（長時間盯著電腦、熬夜、缺乏運動、少喝水、貪辛辣食物、貪杯）發生改變也能導致春燥。

春病多在頭部始發，很多春燥上火病症都在面部出現病症，頭暈、頭熱、眼睛多血絲、眼睛乾澀、口腔潰瘍、爛嘴角、脫髮等，此外腸胃不適、便秘、痰多、咳嗽等也是上火癥狀。判斷是不是春燥，可留意咳痰是否黃稠，或者喉嚨是否腫痛、呼吸出來的氣體是否比平時的熱。

單單喝水並不能完全緩解春燥，但是飲用一些具有清熱、潤燥的中藥飲品。蜂蜜是古今都在沿用的滋陰潤燥聖品。首先，蜂蜜含有的果糖和葡萄糖能被人體直接吸收，含有至少8種人體不能自然合成的氨基酸，含有20多種維生素等。

常見蜂蜜

不同的蜂蜜在功效上不能一慨而論，而是有著或大或小的區別。

黃連蜜

瀉火解熱、鎮靜、抗菌消炎；

冬蜜

潤燥、清熱、解毒、發汗解表、祛濕等；

龍眼蜜

性味溫甘，能補氣血、安神、養脾胃，跟龍眼的功效相差無幾。

荔枝蜜

生津、理氣、潤燥；

椴樹蜜

鎮靜、安神、清熱補中、解毒潤燥；

槐花蜜

蜜之上品，祛濕、涼血、清熱潤燥、降血壓、防中風等；

「蜜中之王」桂花蜜

祛風除濕、治療關節腫痛、清熱潤燥等；

党參蜜

生血、去惡血、調女性月信不調等；

桔梗蜜

宣肺氣、祛痰、清熱等。

注意事項

太甜了，要少吃：《本草綱目》：「蜂蜜，性味平甘」，由於蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，為了避免刺激腸胃，需要加溫水稀釋食用。

同時吃多蜂蜜會使得血糖升高，成年人一天只能吃用兩匙，不能多於20克。

另外，兒童腸胃器官嫩，吃蜂蜜容易灼傷腸胃，因而最好不要給小孩子吃。

看性質，吃生蜂蜜：李時珍說過，蜂蜜生涼熟熱，蜂蜜泡滾燙水飲用或者用來烹煮食膳會呈熱性，吃多會生濕熱。

生蜂蜜性涼，能清熱解毒、潤化四季之燥；

熟蜂蜜性溫，有補氣益中之功效。潤化春燥服用蜂蜜最好是用低於人體體溫的溫水或者涼開水沖服。

看蜜源，吃對蜂蜜：根據蜜蜂從不同鮮花或者果實上采蜜，釀出的蜂蜜也分涼性蜂蜜和溫性蜂蜜。

常見的涼性蜂蜜有油菜花蜜、荊條蜜、紫雲英蜜等花卉蜜，一般用來潤燥、清熱、助排便；

溫性蜂蜜大多是棗花蜜、荔枝蜜、龍眼蜜等，用來溫中補氣。