廣場舞大爺火了，這身手分分鐘秒殺年輕人

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厲害了，我的廣場舞大爺！

近日，一段大爺跳鬼步廣場舞的視頻在網上掀起了熱傳。只見大爺滑步飛舞，節奏分明，分分鐘秒殺年輕人。網友們驚呼：廣場舞都這麼難了，現在開始學還來得及嗎？

這突如其來的震撼，不禁讓我懷疑這可能是個「假大爺」！

網友熱評：

@怪我咯-Kiki：這大爺三十年前可能是郭富城的師兄

@追喜劇的人：厲害啊，肢體靈活度好高，我這廣播體操都做不好的水平真是難望其項背。

@就算我是K歌之王gfb：大爺您這麼有活力的秘籍是什麼啊？

@二妞_CY：天哪，太難了，不敢老

@微勵志：圈子決定人生，接近什麼樣的人，就會走什麼樣的路，所謂物以類聚，人以群分。牌友只會催你打牌，酒友只會催你乾杯，而靠譜的人卻會感染你如何取得進步。

@張萌V5：現在都不如老大爺了[笑cry]

@疏影的小蔬菜：老大爺你這是要搞事情啊

@淘學長：以前看的廣場舞一定是假的

其實，除了上面這位爆紅的大爺，早在之前也有過類似的場景。70歲高齡老大爺用街舞炸翻全場，雖然不是同一個人，但他們身體的靈動性卻是一樣一樣滴！

看來要是按這種趨勢繼續發展下去，

我們老了連跳廣場舞的機會都沒有了...

所有人都在為之震撼和羨慕，但卻不曾想過大爺能跳出這樣舞步的背後，其實是幾十年如一日的在堅持著運動和鍛煉！

因為

運動和不運動

等你老了就是兩種不同的人生！

或許你覺得這些離你還很遙遠，

那麼夏天呢，

眼看又快要到了，你有瘦了嗎？

分享幾個勵志案例

Obie，一隻曾胖到走不動路的海狗

通過運動和飲食控制成功減肥50斤

Danny，曾一度胖到比同類的5倍還要多

通過長時間極為苛刻的飲食控制瘦身成功

Daisy，曾經懶到不是吃就是睡，不是睡就是拉

也通過努力減重三分之一，並一度成為減肥冠軍

Maxo，曾一度被評為狗界的胖屌絲

通過減肥華麗逆襲成狗界的高富帥

Fifi Bottomey，曾經的圓臉、胖肚子

經過減肥變成了錐子臉、小蠻腰

Bobby，曾因貪吃零食胖成兔球

通過節食減肥瘦掉四分之一的體重

我決定了，

吃完手裡的這包薯片就去運動

1年共有52周，

每周只需健身4次，

1年也就健身208次，

每次健身1小時，

每年健身共208小時，

相當於365天只有8.64天在健身，

僅僅佔了一年時間的百分之二。

所以，真的別再說自己沒有時間去運動了，

說到底都是你在為懶而找借口！

堅持運動1周，或許無法改變很多事情，但是你的身體甚至是生活已經開始發生正向的改變。

堅持運動1個月，你身邊的很多事都在悄然的發生著改變，這包括你的體型、生活習慣、精神狀態等等，並且這些改變周圍的人也都看得到。

堅持運動1年，你會發現在這一年裡體能和耐力都有了大幅度的提高，也幾乎沒怎麼去過醫院。在生活中甚至工作上，你也變得越來越有魅力了。

堅持運動5年，周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身材卻更加健碩了，容貌甚至逆生長。那些身材臃腫的大叔大媽們看你的眼神都是充滿了羨慕嫉妒恨。

堅持運動10年，你會發現自己的身材體型、儀錶姿態、體能水平、精神氣質等等這些都與別人拉開了一條不可企及的鴻溝。更重要的是，你可以以這種良好的健康狀態繼續下一個10年、20年、30年……的精彩人生！

2017，讓我們運動沒有借口！

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