胎寶寶營養比胎教重要，准媽你做對了嗎？

讓寶寶贏在起跑線上，是每一位做父母的心愿。孕期的胎教是必不可少的，可是你知道嗎，想生聰明孩子營養比胎教重要。

現在常推廣的胎教方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數，並且，所採用的實驗都是生理學實驗，沒有臨床醫療實踐的科學結論。所以准媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。其實，給胎兒提供最安靜舒適的生長環境，讓胎兒攝取到豐富的營養，才是最重要的。

為了寶寶能健康地發育，不同孕期側重不同的營養攝入。孕初期，胎兒較小，生長緩慢，需攝取的營養素不多。准媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。孕中期，胎兒發育明顯加快，營養需求也越來越多。此時，准媽媽應多喝水，多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育，准媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

因此，懷孕期的准媽媽一定要重視飲食營養的重要性，均衡、科學的攝取多種營養，這樣小寶寶才會更聰明哦！