人那裡越濕就越要注意，尤其是女人！

女人的身體對比起男人來說是非常虛弱的！女人比男人更容易沾惹濕氣。濕氣重最先傷及脾胃，而後波及心肺，所以濕氣重多表現為氣血兩虧的癥狀。女人氣血虧損雖然表面上沒什麼大病的樣子，底子里卻是十分傷的

主要有6個信號

1.頭部

當身體被濕邪侵襲時，頭部是最先反應出來的部位，可有頭昏頭重，頭部會如同裹著布一般，隨之四肢也會有癥狀，如身體困重，四肢沉重，還會有發熱、流清鼻涕等。

2.舌苔

濕氣重的典型癥狀就是舌苔厚膩，如果濕邪還沒有侵襲至身體的其他部位，可以早起時，觀察舌苔，癥狀最為準確。

3.脾臟

濕邪干擾脾臟，會影響其的正常運化作用，進而出現胸悶腹脹、食欲不振，還有口淡、口黏、口渴卻不思水，倦怠乏力等氣虛、濕困等癥狀。

4.關節

濕氣入侵至關節時，會有局部氣血運行不暢，四肢關節酸痛沉重，屈伸不利等表現。

5.帶下

濕邪入侵，易傷及人的腰以下部位，女性則易出現白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。

6.排便

濕氣侵蝕，大便一定是不成形的，可表現為大便粘在馬桶上，不易沖走，又或是用紙往往要更多

如何防止濕氣？

薏米，即能利水消腫，又能健脾補中。常用於治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀，李時珍在《本草綱目》中也寫道健脾祛濕是其兩大主要功效。

在中國這麼多的薏米當中金沙薏米它的顆粒是最小的，中醫上認為薏米越小的顆粒藥用價值越高。它也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。金沙薏米在宋代就有大面積種植，已有千年歷史，在明代更是成為了朝廷貢品。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

在《本草綱目》里介紹了一個調理濕邪、健脾胃的方子——槐米薏仁茶。

很多人都知道芡實和薏仁可以祛濕，但是具體怎麼做，卻很少人知道。其實很簡單，只要將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用