一天中補腎的最佳時間是多會？你補對了嗎？

中醫理論認為,一天中補腎最佳時間是早上5點至7點,晚上11點至凌晨1點。1719點宜服補腎葯、養陰葯。腎經最旺的酉時(1719點)，正是陰長陽消的時刻，宜溫補腎陽、滋補腎陰。這個時辰服用滋陰補腎葯，如六味地黃丸，對補腎有事半功倍的效果。爺們就正午1點到2點(這段時間陽氣最重)之間吃大補的食物最好。

中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。

婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。

當然補腎並沒有我們想像中的那麼簡單，需要我們努力的方面很多，不僅要在飲食方面控制自己，而且還必須吃一些壯陽葯，只有這樣才會有一些效果。