防晒霜為什麼對肌膚健康如此重要？知道真相的我眼淚掉下來……

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前不久講過一次防晒，看到親愛的你們留言了很多問題，這次請解文老師，詳細講解了關於防晒的許多知識。如果還有疑問，歡迎繼續提問。需要添置防晒產品的，文章最後有推薦。

大部分人都害怕晒黑，但其實比晒黑更可怕的是紫外線會引發多種肌膚問題，加速老化。防晒霜是護膚的最後一步，非常重要。

1/防晒霜為什麼對肌膚健康如此重要？

解文：通常肌膚只要在陽光下裸曬15分鐘就會產生髮炎反應，讓肌膚的基底層又發出黑色素，也容易讓真皮層的膠原蛋白流失。紫外線曝晒的越厲害，老化、發炎以及黑斑的情況越明顯。但是，光是從斑點淡化至少就需要一個月到三個月以上不等，更不用說在肌膚的彈嫩回春，刺激膠原增生的部分需要花費更多的時間與力氣。以15分鐘斑點形成與一個月43,200分鐘淡化時間，這個將近3,000倍的時間差異，正是防晒霜被各個專家，再三強調的高性價比保養。

2/防晒霜上有SPF和PA指數，這個指數是不是越高越好？

解文：SPF的係數指的是防晒品防止肌膚晒傷所具有的保護時間，例如一般人裸曬15分鐘後肌膚會產生髮炎反應，SPF30就是可以把這15分鐘延長至15×30=450分鐘。

PA指數則是主要鎖定在防護UVA對肌膚的傷害上，PA+ 表示可延長肌膚晒黑的時間倍數為2~4倍，PA++則是4~8倍，PA+++則是8倍以上。

故指數越高指的僅僅是抗曬時間的長短，如果是需要經常在外長期受曝晒，則選擇高係數防晒，自然會比較好。

3/防晒霜和隔離霜（或者BB霜）的使用順序是什麼？

解文：一般建議先使用防晒霜，再用隔離或者BB霜。隔離或者BB霜的功效是可以幫助膚色的平衡，令後續的底妝妝容可以更加勻稱、自然、持久。如果先使用BB霜之後再塗抹防商品，可能會因此影響到BB霜的遮瑕修飾度。現在大部分隔離霜也具備防晒功能，雖然通常係數都不高，不過室內工作族群也可以當作防晒來使用。

4/如果隔離霜或者BB霜是帶有防晒功能的，是否還需要再使用防晒霜？

解文：這必須視自己的生活習慣而定，例如經常外出曝晒的人建議防晒係數基本SPF50起跳會比較適合，但若只是經常在室內活動的人一般SPF30就足夠了。若是隔離霜或是BB霜的防晒係數無法滿足，則建議加上高係數防晒是比較適合的。

5/如果一整天都不打算出門，只是待在家裡，是否還需要使用防晒霜？日光燈對肌膚是否也有影響？

解文：防晒主要是降低紫外線對肌膚的傷害，雖然只是待在家中，但窗外還是會紫外線的透入，如果不想變黑建議還是要做好防晒。而由於日光燈的發光原理有一部分是將產生的紫外光轉會成波長更長的可見光，基本上紫外光都已被轉換成其他能量了，不太需要擔心會對肌膚造成傷害。在家裡會造成變黑跟斑點問題的光源基本上就是鹵素燈，廣泛用在室內平面照明、攝影棚打光、演唱會舞台、酒吧等場所。所以記得，晚上去酒吧還是要防晒一下。

6/塗抹防晒霜的時候，是否一定要採取拍打的方式？塗抹會破壞防晒能力？

解文：任何可以讓防晒商品更均勻的分佈在肌膚的方法都是值得參考的。防晒商品一上臉就有其防晒的功效，而需要讓防晒效果在肌膚上更完全，最好的方式就是每個肌膚的區塊都必須均勻滲透。將防晒品均勻地拍開是一個有利於防晒更均勻分布的方法之一，但是並不是一味地用拍開的方式，也必須配合塗抹畫圈的技巧，讓防晒分布的更無死角。當然，不管你是用哪一種技術，都是不可能破壞到防晒商品的功效的。

7/很多人執著於買物理防晒產品，認為不會刺激肌膚。物理防晒和化學防晒品有什麼不同的？

解文：物理防晒指的是防晒商品僅僅在肌膚形成一個薄薄的一層膜，利用反射與折射功能避免掉紫外光對肌膚的刺激，待在屋內、戴帽子、撐陽傘也都算是物理防晒的方法。而化學性防晒商品則是需要經過皮膚的吸收後，將紫外光吸收後轉化為其他的能量在室放出來，藉此以減低紫外光對肌膚的傷害。

8/如何判斷自己應該用物理防晒品還是化學防晒品？

解文：目前市面上的防晒商品肌膚都會將物理性與化學性的防晒混合利用，通常純物理性防晒因為含有二氧化鈦或其他礦物粉體，在質地上比較容易有泛白以及油膩的覆蓋感，雖然有厚重感但因為不與肌膚作用，所以相對刺激度比較低，適合敏感肌膚使用。而化學性防晒因為需要與肌膚表層結合，在角質層進行防晒作用，雖然相對來說質地細緻清爽，但對某些敏感肌卻會使其引發敏感問題。

9/防晒霜多久需要補塗一次？在臉上有妝的情況下，補擦防晒很難，老師有什麼好方法？

解文：一般在室外活動時補擦防晒的時間建議在兩個小時一次，若是臉上有帶妝則可以先利用噴霧與紙巾先處理下臉上殘妝的問題，之後可以用防晒噴霧輕輕地在臉上打上上一層防晒，待3~5分鐘過後可以按妝容的濃淡做補妝的動作。現在的彩妝品一般都是有防晒功能，如果是淡妝可以用BB氣墊或是BB霜（利用海綿補妝），如果是濃妝則可利用具有防晒係數的散粉以及粉餅補妝即可。

10/使用了防晒霜是否一定要用卸妝油？

解文：現今有越來越多專家分享擦防晒不一定要卸妝，主要原因是因為保養品的開發技術進步，防晒分很多種質地與特性，有些洗面奶可以輕鬆卸除，但若是防水效果越好的防晒品建議還是要做好卸妝的保養，不見得一定要使用卸妝油，可以用卸妝乳、卸妝凝露、甚至是卸妝水，配合洗面奶都有很好的清潔效果。而通常會洗面奶就可以洗卸去除的防晒商品，通常也比較容易因為汗水而脫落，出門在外一定要記得隨時補擦。

本期講師

美肌塑型專家 解文

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