今天來說說健身房裡最富激情的動感單車
花了那麼多錢辦的健身卡，不是讓你過來跑跑步，洗洗澡，還有那麼多的項目你都知道嗎？
今天來說說健身房裡激情的動感單車。 動感單車是美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG首創，結合了音樂、視覺效果等，充滿活力的室內自行車訓練課程，一項超級燃脂的有氧運動。
動感單車根據自己承受的鍛煉量分為：力度鍛煉和強度鍛煉。根據調整自行車的阻力來選擇適合自己的鍛煉強度。
能夠有效的鍛煉自身的腿部肌肉，以及腿部的力量與耐力，還能促進骨骼的生長。
如果身體素質很好，膝關節沒有任何損傷，心肺功能正常的人，去挑戰一下動感單車吧，每周兩到三次
還沒有去體驗這個項目的，趕快去嘗試一下吧！也許你會發現另外一個自己。
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