再戰錫馬 風雨同行 「粉」勇直前

本年度第一個小目標---無錫馬拉松安全完成。作為一個玩賽型的菜鳥，經歷了人生第一次雨中奔跑，從13Km開始，到42.195Km結束，江南的春雨陪我走完了31K的錫馬賽道。

在17年的錫馬開槍之前，對她的評價是90分（剩餘的10分減分項下面詳述）。因為賽事組織方超強的組織、策劃能力，從報名開始就一直話題不斷：從元旦廈馬時的小粉裙直通車、到後面的生日號號碼牌、再到參賽選手手環的折扣功能、還有關於獎牌的設計等等等等。加上自己16年親身體驗了錫馬超贊的賽事服務，對17年的賽事充滿了期待。

總體來說，17年的錫馬延續了她一貫的風格，綜合評分70分吧。因為關於這70分很多人有很多正面的評價，我就不再贅述了。下面就我自己的賽事體驗就來具體說說這30分的事。

首先，關於交通。賽事組織的接駁方案減分（這裡也就是16年錫馬差點就滿分的地方）。16年我自己住的酒店，就在離新體中心5公里的地方。但是一早上打不到車，組織方沒有安排任何公交、大巴等等接駁方案。要去起點，全部靠自己。

吃過16年打不到車急得團團轉的虧，17年乖乖的買了官方的酒店---因為有大巴接駁車。可是，沒想到我的酒店居然在碩放機場附近，離起點20公里的距離---這還不算坑的，更坑的是官方的接駁車早上5點從酒店出發。可以想像一下：5點出發，那麼最遲4:30就得起床了吧？5:30左右就到新體，7:30才鳴槍出發，D區出發的人傷不起，到達起點已經過去18分鐘，而我這樣的蝸牛速度5.5小時才完賽，也就是最早13:30左右才可以休息。我就想問問組委會：這早上5:30到7:30兩個小時留給我們做什麼？為什麼不能考慮一下我們當天的體能消耗，而多給一點休息的時間？選擇官方的接駁服務本來是想要省一點精力考慮來回問題，結果確實如是結果。有點失望。賽後的交通亦是如此。

而關於交通很多賽事就有很好的方案可以借鑒：比如廈馬就有安排十幾條公交免費送參賽選手到會展附近（即便是離會場還有1公里，需要走過去，那也比起太早或者沒有車強啊）。希望組委會可以參考一下其他城市的比賽當天的交通方案。這點優化後，錫馬真的是會上一個很大的台階。

其次，關於補給。這裡不得不給怡寶打個廣告，一路的水和飲料的補給真的非常非常充足。一直到最後的40公里處都還有飲料供應，還能「管飽」，這點非常贊。但是（敲黑板，這裡重點想說的是「但是」）相比之下，能量的補給呢？在哪裡？賽前的宣傳里說的大量補給香蕉呢？我除了見到少數的香蕉皮之外，真的沒有享受到這大量的補給啊？難道是因為我跑的慢嗎？傷心臉

說實話，16年錫馬的能量補給是非常充足的，我的私補都基本沒有用到，官方一路的補給完全夠「吃到撐」。然而，17年的情況是：從後半程開始，每到一個能量補給站收到的答覆都是「這裡已經沒有香蕉了，你們到前方看看，前方可能還有」。然而，真的是一路過去都沒有啊。其他小夥伴完賽後也是說，全程就沒有吃到香蕉，也沒有其他任何的補給。顯然，17年的能量補給是有點矯枉過正了。

然後，再來說說關於下雨的臨時應對方案吧。恩，沒錯，這裡考驗了組委會的應急方案是否準備充分。比賽前一周的天氣就開始預報19號可能會有雨，賽前一天的天氣預報是19日11:00下雨可能性在50%左右。實際情況是，9:30左右就開始下，而且越下越大，雨君也受不住錫馬的熱情召喚，前來湊個熱鬧。

然而，下雨後對跑者就是一個很大的挑戰了。這場越下越大的雨讓30000人經歷了一場春雨的煉獄。失溫是很多人遇到的問題：雨越下越大，跑的越來越久，溫度也越來越低。而這一路上，組委會沒有想過要緊急的送些雨衣過來，醫療站的臨時保溫毯也因為數量有限只提供給退賽的選手。所以，就有了很多人悲慘的雨戰經歷。

對於這樣的天氣，在已經預料到有雨的情況下，在沿路的補給站多備一些雨衣，在能量站備一些熱的薑茶，跑者的心中會溫暖很多，對錫馬的評價也會多幾分人情分。

下面就說說自己身體的感受吧。

恩，首先得承認，錫馬是我的福地：因為15年的獎牌太漂亮，我萌發跑馬的想法；然後兩次在錫馬PB。雖然對於蝸牛速度的人來說PB並沒有太大的意義，但是能夠超越上次的自己還是值得開心的。當然，不得不承認，這一次的雨戰是讓這一路變得艱難；但是也是因為下雨，為了保持溫度不得不跑起來，咬牙堅持到最後順便就PB了。

生平第一次雨戰，而且堅持了4個小時。跑前沒有聽小夥伴的話，因為怕冷堅持穿了2條長褲（壓縮褲+運動褲）上賽道。結果，遇到雨水，就直接悲劇了。褲子濕的透透的，到終點感覺自己拖著2公斤的重量負重前行。好吧，這裡我自己要好好檢討一下：忠言逆耳，下次前輩們的經驗還是要聽的。

然後就是鞋子不停的進水，一路磨了四個小時。雖然之前抹了凡士林，但是還是沒有抵抗住雨水的浸泡。回來檢查了一下每個腳趾頭都起了水泡，果然是沒有逃脫起水泡的命運。

組委發的雨衣在3公里熱身後就仍了，下雨了就無限後悔自己怕麻煩的決定。好在到15公里左右，在補給站的時候試探性的問了一下志願者有沒有雨衣提供。結果，熱心的阿姨志願者把自己的雨衣給了我。（這裡，應該給這次的志願者點個大大的贊。後半程有個帥哥沒有任何雨具的情況下站在雨中鼓勵我們說「我陪你們」也是很讓我感動。）因為阿姨的這個雨衣，我才沒有因為失溫想過退賽，也才能堅持完成這個目標。

比賽開始我們一行5人一起出發，到5KM時與第一個小夥伴走散，6KM時又走散一位，7.5KM左右我因為肚子不舒服去上了個洗手間，回來時就剩2個人。

沒下雨時還可以沿著個人預定的配速輕鬆的前進。下雨後還是有點心理負擔：濕、冷、降速所以全馬的目標就被分解為20--25-30-35-40-終點。在18公里時，同行的小夥伴問「到前面半程是繼續還是結束？」我權衡了一下當時的狀態：雖然下雨，這一路會變得艱難，但是自己還沒有儘力，雖然不知道還能跑多久，但是至少還可以繼續堅持。若就此退賽，那麼我肯定會遺憾沒有盡自己最大努力去實現心中目標。所以，選擇了朝著目標繼續跑下去。

還好當時的我沒有放棄，還好堅持到了終點，還好最後的結果不算太差。O(∩_∩)O

然而，這一場比賽，除了當天大雨的阻攔：在倒計時一個月時還經歷了左腳扭傷休息10天的波折、賽前一周金雞湖半馬後感染風寒感冒未愈的阻攔。腳扭傷後，康復教練說：別跑了；感冒後前輩說：感冒不適合高強度運動。儘管一路上擤鼻涕無數次（此刻的鼻子和大腦超痛，張不開嘴，不能進行咬合的動作），但是還好這些困難都沒有阻止我的決心。是的，前提是我已經在這備戰的過程中懂得了隨時傾聽身體的聲音，隨時感知自己的狀態。

現在回想起來，這一路上有太多人給予了我鼓勵和支持。30000名跑者在雨中不停歇的奔跑，因為和他們一起在路上，所以我並不孤單。因為他們我更加懂得了什麼是runner，什麼是跑者精神。

然後是熱情的志願者，17KM處一個外國妹子沒有雨傘站在路邊大喊「You are strong」，32KM一個大叔說「加油，再過10KM就可以發朋友圈了」，36KM喝了復旦私補的薑茶，江南大學那段雨最大的時候卻熱情未減的同學們還有我的私人補給小分隊：陪我4點鐘起床去新體、在風雨里等了4個小時給我私補的文嬌妹子和夕夕小美眉&她媽媽。還有一起跑到終點的小夥伴一路穩定我的配速，因為有高手的陪同才能夠沒有負擔的到達終點。Thanks all of you!

都說人生是場馬拉松，這次錫馬給我的感悟是：自己選的路再大的風雨都要走完。就像這並未如約而至的春雨一般，不知道人生在何時會遭遇風雨的襲擊。而我們能做的是訓練自己無論何時都能應對風雨的能力、毅力，還有相信自己即便風雨也可以完賽的決心。

這場雨戰幫我實現了對自己的超越，雖然一路走來經歷了扭傷腳，感冒，大雨的阻攔。但心中的目標怎能輕言放棄？

人生處處可見如是道理。

漫漫人生路，姑娘，加油！

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