梅雨季節脾胃易虛弱，平時多吃這6種食物，幫你提高免疫力

梅雨季節由於連綿陰雨、空氣潮濕、天氣悶熱，各種食物和衣物容易發霉，不少人尤其是老年人和兒童在這段時間容易覺得胃口不佳、腸胃不適、倦怠乏力。這主要是因為梅雨季節的最大特點就是「濕」與「熱」，而濕熱最易侵犯人體脾胃。隨著氣溫升高，空氣濕度增加，濕與熱共同侵入人體，或者濕氣久留在體內而化熱，體內汗液無法通暢地散發，就會導致「疰夏」，使人全身疲軟、四肢倦怠、食慾減退、嗜睡，嚴重者還會噁心、發熱、消瘦。

梅雨季節應當少吃肥膩、甘甜的食物，也不要暴飲暴食、酗酒，因為飲食沒有節制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結於脾胃。日常飲食首推清熱祛濕、健脾和中的食物。

說到養胃，、就一定會想到大麥茶。大麥味甘性平，有平胃止渴，消渴除熱，幫助消化，疏肝利氣，幫助調整腸胃功能等。大麥芽中含有「消化酵素」和維生素等，適用小兒、老人病後胃弱引起的食欲不振，大麥茶能增進食慾，暖腸胃哦，促進消化、健脾養胃作用很大呢。

鑫世和苦蕎茶花草茶

棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。大家平時可以多吃點哦。

西域美農 魅仁棗

蜂蜜是一種營養豐富的健康飲食佳品。蜂蜜中含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份。用蜂蜜或蜂蜜與紅棗之類的物品泡茶對養胃有很大的好處。

天然純野生蜂蜜

丁香茶葉可抑制幽門螺旋桿菌，從而可調理腸胃，丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

長白山 野生丁香茶

這款木瓜魔芋代餐粉很有利於健胃消食。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛和消化不良。

青檸健 葛根木瓜魔芋粉

春夏交替之季，人的濕氣較重，多吃點豆類，以健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從這個季節開始多喝點粥，因為粥最健脾。早晚寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖。

五穀坊紅豆薏米粉

脾胃與人的心情也密切相關，梅雨季節天氣悶熱加上陰雨連綿，人往往容易萎靡不振或感到煩躁不安，因此，除了飲食注意，還要保證適量的戶外運動與社交活動，盡量保持輕鬆、愉快的心情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！