不去醫院，不花一分錢！按一按4個穴位，腿再也不痛不涼了

春季氣候多變，冷熱不定

，

天氣一涼，

可千萬別讓腿受涼，如果腿

不慎受涼，會出現膝蓋的疼痛。不要等到行走困難，疼痛難忍才引起重視。

今天教大家不用去醫院，不花一分錢的好方法。有事沒事按一按這四個穴位，腿再也不痛不涼了。

一、急性扭傷尋「梁丘」

梁丘穴位置：

屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。

按摩方法：

用雙手點按梁丘穴。

如果發生突然性扭傷可馬上按梁丘穴治療。梁丘穴能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經之病，還對

急性腿痛、腳痛、膝蓋痛

二、膝痛"中渚"要常揉

中渚穴位置：

位於手背部位，小指與無名指根間下二厘米手背凹陷出。

按摩方法：

掌心向下，用力按壓中渚穴，會有力量脫落的感覺。

對於陳舊性的膝蓋疼痛，多按中渚穴，

中渚穴

緩解關節疼痛

會有很好的效果。

三、膝蓋發涼找「崑崙」

崑崙穴位置：

位於外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

按摩方法：

先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次。

膝蓋發涼，按摩膀胱經上的崑崙穴非常有效。崑崙穴具有

清熱安神、舒經活絡

的功效。

四、關節積水「犢鼻求」

犢鼻穴位置：

屈膝，在膝部髕骨和髕韌帶外側的凹陷中。

按摩方法：

指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，關節疼痛在不知不覺間就可去除。

平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛，或有膝關節積水，風濕性膝關節病，以及長時間久坐膝蓋疼等，都可以通過按揉犢鼻穴解決。

犢鼻穴具有

通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛

腿是人的第二心臟。護好它，才能讓我們身體強壯，越加健康。

有事沒事按一按這四個穴位，腿不痛也不涼了。不要忘記發給微友們看看！

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