又上火了？4杯茶讓你不再煩惱

人們在冬季活動減少，加上常吃一些溫熱補品，氣血運行緩慢，體內容易熱聚。春天萬物生髮，五臟里壓抑了一冬的「火」也開始探頭探腦了，因此，只有管理好身體五髒的「火」才能把握住健康哦。

什麼是上火？

「火」是中醫所講的內火。現代醫學解釋為各種地熱能引起身體代謝產物和有毒物質在體內積滯所產生的癥狀。

「上火」的癥狀很多，有的牙痛，有的眼睛紅腫，口角發炎，鼻孔出血，大便乾燥，嗓子疼，咳嗽等。火性上炎，就會出現頭面部的炎症。如牙齦腫痛、口舌糜爛；火性傷津，出現咽干口燥、大便秘結等；火性傷血絡，病人會流鼻血、便血；火擾心神，有人還會心煩、失眠、多夢等。

五臟上火是什麼癥狀？

1、心火

如果心火太旺，便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。

常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

2、肝火

肝火旺時上沖性特點最明顯，表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼，甚至發狂、暈厥等。

清肝火可以選擇龍膽草、蘆薈、夏枯草等藥物。

3、脾火

中醫很少講脾火，多以胃火代替。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。

胃火熾盛表現為牙齦腫痛、牙齦出血、胃部灼熱疼痛、口乾口臭、易飢、腹痛便秘等。

清胃火可選用山楂、鐵樹葉、黃連、大黃等。

4、肺火

肺火的表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。

中醫多用黃芩、桑白皮、甘草、知母、蘆根等藥物清肺火。肺火也可以通過經絡傳到下面的大腸，引起便秘、痢疾等。

5、腎火

腎火一般是陰虛引起的，屬於虛火，虛火是由於陰虛不能制約陽氣造成的。癥狀有五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。需要滋陰治療。

最後要注意有一種特殊且普遍的「火」，就是感冒以後出現的紅腫熱痛，比如扁桃體發炎。其本質是受到了外邪侵襲，正確的治法應該是在發散解表的基礎上，配以少量的清熱葯，把邪氣趕跑。如果只清熱不散邪，邪氣會更加入里，表面上是痊癒了，但今後發熱、咽痛會反覆出現。

上火的原因有哪些？

正常的、有規律的生活、合理的飲食不會引起「上火」。但不正常的飲食、貪食葷腥、煎炸食物會「上火」，勞累過度會「上火」，亂吃補藥會「上火」，喝酒、抽煙會「上火」，吃糖、味精、花生米、荔枝、橘子、辣椒等調味品也會「上火」。經常動怒、生氣會「上火」，小兒穿得太多也會「上火」。

4杯茶讓你不上火

1、桃花茶—美容養顏

中醫認為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

ps：桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。

2、玫瑰花茶—疏肝解郁

玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。

3、茉莉花茶—芳香醒腦

茉莉花對肝脾都有調整的作用。《飲片新參》中認為茉莉花有：「平肝解郁，理氣止痛」的功效，《本草綱目》也記載：「茉莉花性辛甘溫、和中下氣、避穢濁，可治下痢腹痛」。所以，對於肝胃不和引起的腹痛、腹瀉，茉莉花茶有一定的調整作用。

4、金銀花茶—消炎清火

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效。