你不善待身體，身體必會懲罰你！

前三十年拿命換錢，

後三十年拿錢換命，

這是健康界常說的一句話，

現實卻是很多人糟蹋健康，

並不是拿命換錢（即工作需要），

而是用來娛樂，

比方說，

追劇、玩網遊、閑聊，

該睡不睡，該起不起，

加上不健康飲食，

甚至不運動，

引發的健康問題。

培根曾說過，

疾病是逸樂所應得的利息。

這話真是不假，

很多頸椎問題，

滑鼠手，

不都是玩手機、玩電腦導致的嗎，

有時候的突髮狀況，

恐怕就不止是「利息」了，

而是成了索命利器。

遺憾的是，

很多人都是一味放縱，

直到身體出現狀況，

身染重疾才發現健康的可貴，

但想挽救已經來不及了。

我的家人有過類似經歷，

有時候去檢查身體，

很多指標都不合格，

後來聽從醫生建議開始鍛煉身體，

每晚飯後快走一小時，

半年後去複查，

意外地發現很多指標竟合格了。

在鍛煉這件事上，

只要你科學運動，

身體必然會回報你。

當越來越多的人，

加入到健身的行列，

有的快走、有的跑步、有的打球，

開始鍛煉後，

身體素質都得到了提升，

最難得的是，

情緒也跟著改善了許多，

變得積極樂觀起來。

規律作息、飲食有度，

少煙少酒並輔之以運動，

這種生活方式一度被稱為，

「老年人」的生活方式，

年過三十後你會發現，

如果不採取「老年人」的生活方式，

你可能壓根撐不到「老年」。

以前曾看到一句話，

有人替你開車，

替你賺錢，

但沒人替你生病！

聽上去非常直白，

卻在告訴我們，

生病了，

受罪的必然是你自己，

你不愛惜身體，

身體必然會懲罰你。

別讓生命之花過早凋零，

健康是一切的根基，

所謂的事業、金錢，

還有權利和愛情只能依附於其上，

沒了健康，

一切都是空談。

今日話題

你是怎樣對待自己的身體的？

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