尿失禁很尷尬，到底是什麼原因呢？注意這幾點，擺脫尷尬！

一談到營養，人們往往都不以為然，至於營養與疾病之間，大多數的人更是認為營養素不治病，好象人們吃這些東西，只不過是一種消遣而已，其實這種想法是膚淺的！接下來，《美伶營養》要給大家介紹各類疾病的營養療法，希望能夠對大家有所啟發，走出誤區，擁有健康！今天給大家講尿失禁的營養療法。

尿失禁

尿失禁，是由於膀胱括約肌損傷或神經功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。尿失禁的病因可分為下列幾項：1）先天性疾患，如尿道上裂。2）創傷，如婦女生產時的創傷，骨盆骨折等。3）手術，成人為前列腺手術、尿道狹窄修補術等；兒童為後尿道瓣膜手術等。4）各種因引起的神經原性膀胱。

尿失禁，一般發生在大笑、咳嗽、打噴嚏或用力時因膀胱受壓使尿液漏泄出來。尿失禁也可生在在進食太多，大使對膀胱產生壓力時。

【膳食建議】

1、食物禁忌

任何過敏或不耐受食物都會加重失禁，另要避免辛辣食物。

2、飲食建議

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。另外，保持良好的心態、防止尿路感染、加強鍛煉、有規律的性生活對尿失禁有幫助。

【營養補充建議】

1）高強度複合維生素和礦物質。

2）500mg鈣與250mg鎂同服可加強肌肉的控制作用。6周後見效。

3）礦物質硅75mg以及草藥木賊，上述這兩種酊劑每天各服5ml可以幫助加強膀胱。

【編者按語】

各種食材中所含的營養素雖不是藥物，它不但可以治療疾病，而且還具有藥物所無法比擬的優點。人生病後，體內有了損傷，有了損傷就需要修復。那修復靠的自然是營養素，而不是什麼藥物。下期給大家講腎結石的營養療法。