頭髮乾枯脫落、白髮漸增別著急！自我調理有方法！

豆漿是中國人最好的早餐選擇，不但營養豐富，而且方便快捷，適宜人群多。一般我們所喝的豆漿大多以黃豆為原料，其實我們還可以加入五穀、蔬菜或葯食同源等其他食材來製作豆漿，其營養效果各有特色。今天給大家介紹蜂蜜核桃豆漿的營養功效及製作方法。

蜂蜜核桃豆漿

【功效】烏髮，促進頭髮生長

【材料】黃豆60克，核桃仁40克，蜂蜜10克。

【做法】

1、黃豆用清水浸泡10-12小時，洗凈；核桃仁碾碎。

2、把核桃仁和浸泡好的黃豆一同倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好即可。

【養生功效解析】這道豆漿含有的銅在頭髮生長和色素沉著中起著較為重要的作用，經常飲用有烏髮的作用。

【特別提醒】不宜撕去桃仁表面那層褐色的薄皮。

關注《美伶營養》，了解更多花樣豆漿的營養功效！明天給大家介紹薏米紅綠豆漿的製作方法。