卧槽！熬夜竟然會變醜變胖變智障
荷包蛋們晚上好！
我就是人見人愛全世界最帥的何仙姑夫！
姑夫今天是
站著困、坐著困、趴著也困。
難道是因為今天是「世界睡眠日」嗎？
「世界睡眠日」表示：
這個鍋我不背！
白天「困成狗」，
恨不得馬上奔向心愛的「狗窩」
晚上終於躺在床上準備睡覺時，
突然就不困了！
最痛苦的莫過於，
眼皮明明已經睜不開了，
大腦里卻還在飛速旋轉！
姑夫試過不少催眠方法，
比如
看文言文書，最好是豎排版的
看高數課本
據說盯著這張動圖看三十秒也能催眠！
姑夫親測後表示：眼已瞎！
據說，
常年睡不好的人
體重會增加
記憶力會減退
會越變越丑
會增加患上抑鬱症的幾率
甚至會影響壽命
……
據調查，
九成睡眠質量差的人
都有這樣一個習慣，
熬夜玩手機！
過去，「晚安」的意思是：我要睡了
現在的意思是
你別和我瞎逼逼了，我要玩手機了
怎麼才能睡好覺？
姑夫已經幫你們請教過專家了！
第一，看完姑夫的推送，就乖乖關機睡覺！
第二，調整好睡姿，最好是右側卧。
第三，用熱水泡泡腳或者泡個澡。
第四，足量且規律的運動。
第五，作息時間規律：按時睡、按時起床。
第六：放鬆心情，可以做做瑜伽。
睡覺是個大事
睡得好，
才能身體倍兒棒，
吃嘛嘛香
老得慢
越來越帥
不多說了，
姑夫要去睡個美容覺了！
互動話題：
你睡不著的時候喜歡干點啥？
記住哦，
我就是人見人愛全世界最帥的何仙姑夫！
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