枸杞泡水秘方，成功瘦掉14斤！不信就試試！

枸杞泡開水就能減肥？或許你不相信，今天就來看看吧！枸杞有很大的藥用價值，不論是在醫學還是養生上，人們都在用它，但是枸杞泡水就能減肥嗎？來看看別人的減肥經驗吧！

實錄

天氣乾燥，枸杞子這東西不僅下火明目，多吃幾杯竟使得我的便秘不治而愈。每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果攝入的熱量過多，一喝完那杯水我就會往廁所跑。很自然，體重又輕了。說出來直到現在還有很多人不信，就靠著這種方法加上堅持不懈減肥成功。

瘦身體驗

1、下定決心，建立信心 減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！

2、控制飲食，絕不貪吃 管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以！因為那些營養豐富的湯里有著無數的油和糖分。

3、牢記4句運動口訣 能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！

4、每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。

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