這8種水果晚上不宜吃 忍住才能瘦下來

為什麼不建議減肥的朋友晚上吃太多東西呢？因為夜晚距離睡覺的時間太近了，有時候肚子的食物還沒有消化掉，我們就要上床睡覺。這樣會導致大部分的食物留在腸道里，集聚了很多油脂難以分解掉。如果你正在減肥，那麼就一定要注意了！這8種水果晚上不宜吃，忍住才能瘦下來！

1、車厘子

車厘子又叫做櫻桃，維生素C和E的含量非常高，已經被證實每天吃幾粒，可以延緩女性的衰老程度。但是為什麼在晚上就不能吃呢？因為它的糖分很高，蛋白質又多，是甜食發福的敵人。

2、榴槤

榴槤飄飄香，讓人難以拒絕。但並不是所有人都喜歡吃它！而且榴槤的留香時間非常長，基本上需要一整天的時間。所以如果你晚上吃了它，睡覺都是榴槤味，更何況它的熱量非常高！

3、提子

美容養顏抗衰老，提子的好處不能蒙住你的眼睛！你可知道，十顆提子的熱量相當於二兩米飯！而且糖分極高，簡直是發胖神器，你還敢再吃嗎？

4、牛油果

號稱水果界奶油的牛油果，入口即溶，讓你流連忘返。但因為牛油果的脂肪含量非常多，半個下肚就需要跑步40分鐘。如果你沒想過在睡覺前這樣運動，那就要拒絕在晚上吃它們！

除了上面提到的4種，還有釋迦、芒果、火龍果、山竹也是不能吃的！

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